Wpływ stylu życia i aktywności fizycznej na dolegliwości bólowe – rozmowa z ekspertami
- Szczegóły
Z Aliną Kułakowską z Kliniki Neurologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku i dr n. o zdr. Marcinem Kurem z NZOZ Kendron w Białymstoku rozmawia dr hab. Prof.
Przyczyny i charakterystyka bólu
Prof. Alina Kułakowska: Ból jest nieprzyjemnym odczuciem, ale też są różne progi odczuwania bólu, są osoby bardziej i mniej na ból wrażliwe. To, co powinno nas niepokoić to tzw. deficyty neurologiczne, jako osłabienie (niedowład) którejś kończyny. Może to świadczyć o uszkodzeniu korzenia nerwowego. Po okresie bólu, np. To jest niepokojące. Niekiedy może dojść do tzw. dyskopatii. Owszem, gdy towarzyszy mu promieniowanie bólu do kończyn, czyli rwa udowa, kulszowa lub barkowa, pacjent powinien być zbadany przez neurologa, aby sprawdzić, czy nie ma deficytów neurologicznych.
Wpływ stylu życia na dolegliwości bólowe
Dr n. o zdr. Wpływ na to ma nasz styl życia. Sprzyja im wiek, ale także nadwaga, czy np. ciąża u kobiet. Ale też pozycja siedząca, przodopochylona sprzyja zmianom w odcinku szyjnym, co daje dolegliwości bólowe w okolicy karku, promieniujące do kończyn górnych. Mamy nawet do czynienia ostatnio z takim zjawiskiem u młodzieży jak tzw. uprawianie sportu, czy spotkanie ze znajomymi w tzw.
Rola fizjoterapeuty
Prof. Fizjoterapeuta powinien wiedzieć z jakim stanem narządu ma do czynienia.
Dr n. o zdr. Marcin Kur: Przede wszystkim profesjonalizmu. Czyli np.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Dr n. o zdr. Marcin Kur: Zbliżone jest do badania lekarskiego. To też wywiad z pacjentem, ale też testy kliniczne, którymi można potwierdzić lub wykluczyć problem związany z daną strukturą. To jakie badania wykonujemy zależy od stanu klinicznego pacjenta. Wykorzystywane są badania instrumentalne, np. elektromiografia czy elektroneurografie, a także młotek neurologiczny w badaniu odruchów czy czucia w poszczególnych segmentach ciała. Dobrze, gdy pacjent przynosi wyniki morfologii, pozwalające na szerszy ogląd sytuacji.
Terapia
Dr n. o zdr. Marcin Kur: Głównie zadaje ból. To ból związany z próbą mobilizacji danej tkanki. Terapia może różnie wyglądać, masaż może być delikatny, relaksacyjny, ale gdy silne dolegliwości bólowe, czasem trzeba innych technik. Gdy jest np. Stosowane są takie metody jak igłoterapia, rollery, taping – rodzaj terapii zależy od tego, w jakiej dziedzinie specjalista pracuje, z jakimi pacjentami.
Metody leczenia farmakologicznego
Prof. Alina Kułakowska: Zarówno lekarz rodzinny jak i neurolog dysponują taką samą pulą leków. To przede wszystkim niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLZP), które redukują proces zapalny, działając jednocześnie przeciwbólowo. Mamy tu do wyboru kilka podgrup leków, kilkadziesiąt różnych preparatów. Ich skuteczność jest bardzo zbliżona, mogą być podawane doustnie, w formie iniekcji, czopków oraz maści i kremów. Wybór preparatu zależy m.in. od doświadczeń lekarza, który leczy pacjenta. Droga podania zależy zwykle od nasilenia dolegliwości. Mamy też leki klasycznie działające przeciwbólowo, bez elementu przeciwzapalnego, z kilku grup, od paracetamolu do narkotycznych leków przeciwbólowych. NLPZ są efektywne, ale mają jednak skutki uboczne.
Prof. Alina Kułakowska: Niestety, leki te mają działania niepożądane, dlatego nie mogą być stosowane długo w wysokich dawkach. Mogą działać niekorzystne na przewód pokarmowy, wywoływać jego podrażnienie, łącznie z chorobą wrzodową, istnieje nawet ryzyko krwawienia z przewodu pokarmowego.
Aktywność fizyczna w profilaktyce bólu
Prof. Alina Kułakowska: Bardzo ważna jest umiarkowana codzienna aktywność fizyczna.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Dr n. o zdr. Marcin Kur: Zdecydowanie tak. I przez pół godziny dziennie uprawiajmy daną aktywność, może to być chodzenie, bieganie , tańczenie. Chodzi o obciążenia związane z aparatem ruchu. Należy go obciążać, nie odciążać.
Dr n. o zdr. Marcin Kur: Tak, taka praca jest koniecznym elementem do trwałej zmiany przyczyny dolegliwości bólowej. Można być najlepszym fizjoterapeutą, ale jak pacjent nie zmieni stylu życia, dolegliwości prawdopodobnie wrócą.
Sama aktywność, ruch, są bardzo istotne.
Inne przyczyny bólu
Dr n. o zdr. Marcin Kur: To staw, który łączy kość krzyżową z talerzami biodrowymi. Nie są czymś niezwykłym. Powodem bólu nie jest wtedy wypadający dysk.
Podsumowanie:
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Ważne jest, aby pamiętać o regularnej aktywności fizycznej i zmianie stylu życia, aby trwale zredukować dolegliwości bólowe.
tags: #woda #gazowana #wpływ #na #ciśnienie #wewnątrzczaszkowe
