Woda Filtrowana vs Woda Mineralna: Która Jest Lepsza?
- Szczegóły
Woda filtrowana czy mineralna - to konflikt, który trwa nadal, chociaż dzbanki filtrujące na dobre zagościły w wielu domach, a ich właściwości są nam coraz lepiej znane. Codziennie sięgamy po wodę - w butelce, z kranu, gazowaną, niegazowaną, źródlaną lub mineralną. Wybór wydaje się prosty, ale tylko z pozoru. Na sklepowych półkach aż roi się od różnych rodzajów wód, których etykiety obiecują zdrowie, minerały i idealne nawodnienie. W tym wszystkim łatwo się pogubić, zwłaszcza gdy zależy nam na jakości i bezpieczeństwie spożycia. W artykule sprawdzimy, czy rzeczywiście najlepsza do picia jest woda mineralna, czy może warto postawić na filtrowaną wodę z kranu. Obalimy mity, porównamy składy i przyjrzymy się różnym metodom oczyszczania wody.
Przede wszystkim wyjaśnijmy sobie pewną kwestię - woda, nieważne czy to woda mineralna, czy filtrowana, to najlepszy sposób na nawodnienie organizmu, a picie jej stanowi niezbędny element codziennej diety. Bez wody nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Przecież zawartość wody w organizmie to nawet 60%. Dlatego jeśli pijesz wodę, niezależnie od tego, czy jest to woda butelkowana, czy filtrowana, z całą pewnością pozytywnie wpływasz na stan swojego ciała.
Woda Mineralna - Królowa Wód?
Woda mineralna to jeden z tych produktów, których nie może zabraknąć w żadnym sklepie. Woda mineralna - definicja tego nie obejmuje - to królowa wód. Tak przynajmniej określana jest przez ludzi, którzy piją ją codziennie. Jak mówi sama nazwa, charakteryzuje się ona dużą zawartością minerałów. W każdym litrze znaleźć można minimum 1000 miligramów składników mineralnych, a im ich więcej, tym bardziej wartościowa jest woda. W butelkowanej, mineralnej wodzie, znajdziesz najwięcej magnezu oraz wapnia. I tak, to bardzo dobrze dla organizmu. Magnez bierze udział w wielu reakcjach biochemicznych w organizmie, a także wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Z kolei wapń jest budulcem kości i zębów. Oba pierwiastki należą do grona substancji, których często nie dostarczamy sobie w codziennej diecie.
Czy jednak woda sprzedawana w butelkach zawsze jest mineralna? Niestety nie. Chociaż obietnice płyną ze wszystkich stron, a wody butelkowanej na półkach sklepowych jest całe mnóstwo, często jest to tylko woda…źródlana. Wszystkie informacje na temat pierwiastków znajdujących się w wodzie, zobaczysz na etykiecie butelki. W sklepach znaleźć można także wody lecznicze, które wspierają leczenie schorzeń takich jak kamica nerkowa czy wrzody. Czy woda mineralna jest zdrowa dla naszego organizmu? Z całą pewnością. Czy warto ją pić? Tak, choć tu należy zastanowić się, czy nie istnieją lepsze opcje.
Woda Filtrowana - Alternatywa Dla Wody Butelkowanej?
Woda filtrowana to alternatywa dla butelkowanej wody mineralnej czy źródlanej. Zwłaszcza dla tej drugiej, która nie zawiera zbyt dużych ilości minerałów i nie jest aż tak zdrowa, jak mineralna. Woda filtrowana z kranu może wydawać Ci się rozwiązaniem niezbyt dobrym dla organizmu, jednak nie musisz się obawiać - taka woda jest całkowicie bezpieczna i naprawdę pyszna. Woda z kranu zawsze jest uzdatniona i odpowiednia do picia. Nie powinna zawierać szkodliwych substancji, a jednak zdarza się, że znajdują się w niej chemikalia, na przykład te pochodzące z gleby. Herbicydy i pestycydy, których pełno w ziemi ze względu na praktyki rolnicze, przechodzą do wody i zanieczyszczają ją. Do tego dochodzi także sam smak wody z kranu - czasem jest ona zbyt twarda, by można było pić ją z przyjemnością. Innym razem za jej smak odpowiadają stare rury.
Przeczytaj także: Butelki na wodę gazowaną: jaki plastik wybrać?
Jak Poprawić Jakość Wody z Kranu?
Co zrobić, by woda z kranu była odpowiednia do picia? Wystarczy zaopatrzyć się w dzbanek filtrujący. Dzięki filtrowi węglowemu, który wyłapuje szkodliwe substancje, a także poprawia smak wody, filtrowana woda z kranu jest pyszna i zdrowa. Niektórzy twierdzą jednak, że brakuje w niej minerałów. To prawda - w wodzie z kranu jest mniej minerałów, niż w wodzie mineralnej. To jednak nie oznacza, iż jest ona całkowicie jałowa. Czy są one konieczne w Twojej diecie? To zależy od tego, czy dostarczasz sobie odpowiedniej ilości tych pierwiastków podczas posiłków. Być może lekarz zalecił Ci przyswajanie dużych dawek magnezu - wtedy woda mineralna z pewnością będzie dla Ciebie lepsza, niż woda przefiltrowana. Jeśli jednak nie cierpisz z powodu niedoboru magnezu czy wapnia, możesz bez obaw pić wodę z kranu, która została przepuszczona przez filtr węglowy. To bardzo wygodne rozwiązanie - po prostu sięgasz po kubek i nalewasz wodę z dzbanka. Bez noszenia butelek ze sklepu czy też gromadzenia ich w domu.
Woda Filtrowana w Okresie Ciąży i Dla Niemowląt
Czy woda filtrowana w ciąży może być szkodliwa dla kobiety i dziecka? W żadnym wypadku! Dla kobiet w ciąży liczy się przede wszystkim regularne picie wody w odpowiednich ilościach - w tym trudnym okresie zapotrzebowanie na płyny zwiększa się, a woda jest najlepsza do tego, by bezpiecznie nawodnić organizm. Oczywiście kobietom w ciąży nie zaleca się picia wody kranowej, w której mogą znajdować się azotany czy metale ciężkie. Jednak woda, która przeszła proces filtracji w nawet najprostszym dzbanku, będzie idealna dla przyszłej mamy i jej dziecka. Woda filtrowana z kranu w ciąży nie jest niebezpieczna, jednak woda mineralna z dużą zawartością jonów magnezu czy wapnia może być lepsza.
Czy woda filtrowana do mleka modyfikowanego będzie odpowiednia? A może mleko powinno się przygotowywać wyłącznie na butelkowanej, bezpiecznej wodzie mineralnej? Jak już wiesz, woda filtrowana jest tak samo bezpieczna jak ta, która znajduje się w butelkach, dlatego nie musisz się jej obawiać. Będzie idealna do tego, by przygotować mleko modyfikowane dla maluszka. Ze względu na to, że organizm niemowląt jest niezwykle wrażliwy, warto zastanowić się nad tym, jaką wodę można podawać maluchom, a jakiej unikać. Filtrowana woda z kranu dla niemowlaka będzie odpowiednia, choć zaleca się, by dla bezpieczeństwa, w celu pozbycia się ewentualnych bakterii i wirusów, dodatkowo gotować filtrowaną wodę.
Woda z Kranu w Holandii - Czy Jest Tak Dobra?
Woda z kranu w Holandii (skąd pochodzi ZeroWater) jest jedną z najlepszych na świecie. Mimo to każdego roku Holendrzy wypijają 400 milionów litrów wody butelkowanej. Woda butelkowana jest droższa, pochodzi z tych samych źródeł co woda z kranu i musi spełniać mniej wymagań jakościowych. Pomimo różnicy w cenie, konsumpcja wody butelkowanej w Holandii wzrosła. Z 330 milionów litrów rocznie w 2011 roku do prawie 500 milionów litrów w 2020 roku. To około 24 litrów wody butelkowanej na osobę rocznie. Najwyższe spożycie wody butelkowanej w Europie odnotowano we Włoszech, gdzie wynosi ono nieco ponad 188 litrów na osobę rocznie. Być może wskazuje to na wysoką jakość i dobry smak holenderskiej wody z kranu. Według statystyk Holendrzy zużywają około 134 litrów wody z kranu dziennie, ale tylko 1,3 litra tej ilości przeznaczane jest na kawę, herbatę i wodę pitną.
Wpływ na Środowisko i Mikroplastik
Pozyskiwanie wody z innych krajów ma wpływ na środowisko. Używanie plastikowych butelek jest również powodem do niepokoju o środowisko. W Europie tylko 46% plastikowych butelek jest poddawanych recyklingowi. A szklane butelki? Nie zasługują na swoje uznanie. Niedawne badanie przeprowadzone przez University of Southampton wykazało, że szkło jest bardziej szkodliwe dla środowiska, ponieważ jest wydobywane z rzadkich materiałów i wymaga więcej paliw kopalnych do produkcji i transportu. Statystyki pokazują, że ślad węglowy, jaki zostawia po sobie 1,5-litrowa butelka wody, wynosi od 323 do 447 gramów CO2. Dla porównania podróż samochodem emituje około 192 gramów CO2 na kilometr.
Przeczytaj także: Jak zrobić nawilżacz powietrza w domu?
Szokujące badanie przeprowadzone przez State University of New York wykazało, że 9 na 10 butelek wody jest zanieczyszczonych cząsteczkami plastiku. Naukowcy pobrali próbki z 259 butelek 11 marek z dziewięciu różnych krajów i znaleźli średnio 325 cząstek mikroplastiku na litr. Zanieczyszczenie mikroplastikiem stwierdzono również w wodzie ze szklanych butelek. Badanie przeprowadzone przez OrbMedia wykazało, że 83% wody z kranu na całym świecie zawiera mikrodrobiny plastiku.
Przepisy i Bezpieczeństwo Wody
Zjawisko to można wyjaśnić surowymi przepisami obowiązującymi w Holandii, gdzie woda z kranu musi spełniać bardzo wysokie standardy. Firmy produkujące wodę pitną ciężko pracują, aby oczyścić wodę, którą pobierają ze źródeł wód powierzchniowych i gruntowych, aby przestrzegać limitów określonych dla 65 substancji w dekrecie dotyczącym wody pitnej. Jednak woda butelkowana nie podlega tym samym zasadom. Dekret w sprawie wody butelkowanej określa limity dla zaledwie 15 substancji (antymonu, arsenu, baru, kadmu, chromu, miedzi, cyjanku, fluorku, ołowiu, manganu, rtęci, niklu, azotanów, azotynów i selenu).
Jeśli chcesz mieć pewność, że w Twojej wodzie pitnej nie ma żadnych niepożądanych substancji, musisz je odfiltrować. Filtry ZeroWater usuwają ołów, glifosat, PFAS (PFOS/PFOA), miedź i wiele innych zanieczyszczeń.
Filtrowanie Wody Kranowej w Domu
Woda filtrowana w domu to rozwiązanie, które daje realną kontrolę nad jej składem. Dzięki filtracji można mineralizować wodę zgodnie z własnymi potrzebami - dostarczając organizmowi dokładnie tyle wapnia i magnezu, ile potrzebuje. Co więcej, eliminujemy problem plastikowych butelek, które mogą wydzielać mikrocząsteczki plastiku do wody - szczególnie pod wpływem słońca lub wysokiej temperatury.
Woda filtrowana z kranu to połączenie dostępności, kontroli i bezpieczeństwa. Dzięki odpowiednim systemom oczyszczającym wodę możemy uzyskać napój wolny od zanieczyszczeń, o odpowiednim smaku i ilości składników mineralnych, dostosowanej do naszych potrzeb. To rozwiązanie nie tylko zdrowsze niż wiele opcji sklepowych, ale też tańsze i bardziej ekologiczne - bo nie generuje odpadów, nie wymaga szklanych butelek ani transportu.
Przeczytaj także: Nałęczowianka, Vichy Catalan, Evian, Borjomi - porównanie
Wybór Należy do Ciebie
Wybierając wodę do picia, często kierujemy się reklamą, opakowaniem lub przyzwyczajeniem. Ale gdy spojrzymy głębiej - na skład, zawartość minerałów, świeżość i wpływ na zdrowie - odpowiedź staje się jasna. Woda butelkowana, nawet ta z etykietą premium, nie daje nam pełnej kontroli nad tym, co trafia do naszego organizmu. Z kolei woda filtrowana w domu to wybór oparty na świadomych decyzjach. Możemy ją mineralizować, kontrolować jej skład, smak, stopień twardości, a przede wszystkim mieć dostęp do czystej i świeżej wody każdego dnia - bez plastiku, bez niepewności, bez kompromisów. Bo prawdziwa jakość nie zawsze kryje się w butelce.
tags: #butelka #filtrująca #wodę #vs #woda #mineralna
