Woda z ogórkiem zielonym: właściwości i korzyści dla zdrowia
- Szczegóły
Organizm każdego z nas potrzebuje codziennego oczyszczania, które poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów, a jednocześnie poprawia samopoczucie. Ponadto, detoks na bazie warzyw i owoców zdecydowanie odżywia skórę, która staje się bardziej lśniąca.
Dlaczego powinniśmy pić wodę z ogórkiem i cytryną?
Zarówno dietetycy, jak i kosmetolodzy podkreślają niezwykle pozytywny wpływ cytryny oraz ogórka na organizm. Pierwszy owoc wyróżnia się właściwościami przeciwnowotworowymi, o których decyduje obecność dużej ilości przeciwutleniaczy. Ponadto, cytryna jest również cennym źródłem witaminy C i B oraz magnezu, sodu i potasu. Jej spożywanie pozwala uzyskać efekty promiennej skóry, a równocześnie wspomaga procesy trawienne, ponieważ pobudza działanie wątroby, nerek i jelit.
Podobnie jak cytryna, toksyny efektywnie usuwa ogórek, który co równie istotne świetnie gasi pragnienie oraz wspomaga proces odchudzania. Codzienne wypijanie wody z dodatkiem ogórka i cytryny pozwala cieszyć się lepszym nastrojem, zdrowiem oraz świetną kondycją skóry. W konsekwencji dogłębnego oczyszczenia organizmu stajemy się pobudzeni, a duża dawka energii zwiększa naszą produktywność.
Wiele osób zaczyna swój dzień od filiżanki kawy lub herbaty albo od szklanki wody z cytryną. Coraz więcej osób sięga też po ciepłą wodę, zwłaszcza na czczo. Woda z ogórkiem to świetna alternatywa dla słodzonych i gazowanych napojów.
Jak przygotować wodę z ogórkiem?
Najprostszym sposobem przygotowania wody z ogórkiem jest dodanie plasterków czystego, ale nieobranego ogórka, do szklanki wody. Drugim rozwiązaniem, które bardziej wydobędzie smak ogórka, jest zmiksowanie połowy warzywa z połową szklanki wody. Do koktajlu można dodać listki mięty i sok z cytryny.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Napój najlepiej przyjmować na czczo tuż po przebudzeniu, umieszczając w przegotowanej wodzie nieobrane plasterki cytryny i ogórka. Aby uzyskać odpowiedni efekt, zaleca się odstawienie przygotowanego napoju na kilka godzin, a także podkreślenie jego smaku za pomocą listków świeżej mięty.
Woda z ogórkiem nawadnia organizm, poprawia cerę i zmniejsza apetyt. Co dzieje się z organizmem, gdy codziennie pijesz wodę ze świeżym ogórkiem? Zobacz, co mówią na ten temat eksperci.
Właściwości zdrowotne ogórka zielonego
Chociaż ogórek uważany jest za pospolite warzywo bez wyraźnego smaku, to ma on bardzo dobry wpływ na zdrowie oraz samopoczucie. Działa przeciwnowotworowo, usuwa nadmiar wody z organizmu, reguluje ciśnienie krwi oraz obniża poziom cukru, a do tego nawadnia organizm i pozwala pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust.
Kosmetyczna i zdrowotna moc ogórka wynika z jego składu. Zawiera on m.in. potas, magnez, fosfor, krzem, siarkę, wapń i sód oraz szereg witamin (A, B1, B6, C, E i K). Ponadto głównie składa się z wody (ok. 95 proc.). Dzięki temu skóra staje się nawilżona, odświeżona i oczyszczona. Wygląda również młodziej za sprawą witaminy C, która zwalcza wolne rodniki oraz opóźnia procesy starzenia się.
Ogórek zielony może być źródłem witamin z grupy B, witaminy A oraz witaminy C. Jeśli chodzi o minerały to możemy znaleźć w nim siarkę, mangan, fosfor, wapń i potas.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Korzyści picia wody z ogórkiem:
- Nawadnianie organizmu: Ogórek w ok. 96% składa się z wody, jest jej świetnym i smacznym źródłem.
- Wspomaganie odchudzania: Woda z ogórkiem jest świetną alternatywą dla słodzonych napojów, wzmacnia uczucie sytości i pomaga ograniczyć apetyt.
- Regulacja ciśnienia krwi: Połączenie wody i bogatych w potas ogórków może pomóc w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia.
- Profilaktyka przeciwnowotworowa: Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i składników mineralnych, woda z ogórkiem pomaga ograniczać stres oksydacyjny w organizmie.
- Poprawa stanu skóry: Zawartość kwasu pantotenowego (witaminy B5) oraz działanie nawadniające, może pomóc w dbaniu o skórę od wewnątrz.
Ogórek w kosmetyce
Kosmetyki na bazie ogórka zielonego polecane są nie tylko osobom dojrzałym, ale także tym z tendencją do trądziku oraz przetłuszczającej się cery. Preparaty ogórkowe normują pracę gruczołów łojowych, przez co zmniejsza się ilość produkowanego sebum. Ogórek ma właściwości ściągające, więc skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna.
Wystarczy przyłożyć zielony ogórek na oczy, a po kilkunastu minutach nie będzie śladu po cieniach i opuchliźnie. Do tego skóra staje się jaśniejsza oraz nabiera kolorów, co wynika z działania witaminy K.
Ponadto zielony ogórek w kosmetyce jest doceniany ze względu na to, że pozytywnie wpływa na włosy oraz paznokcie. To zasługa krzemu, który ułatwia produkcję kolagenu i elastyny. Są to białka mające za zadanie wzmocnienie struktury oraz zwiększenie elastyczności włosów i paznokci. Krzem wpływa również na wytwarzanie keratyny.
Przepisy na domowe kosmetyki z ogórka
Pomimo szerokich właściwości zdrowotnych i kosmetycznych, ogórek jest warzywem ogólnodostępnym przez większość roku, a do tego łatwym w obróbce.
- Tonik ogórkowy: Wystarczy potrzeć świeżego ogórka na tarce z małymi oczkami oraz wycisnąć sok z cytryny. Całość należy przelać przez gazik, by odsączyć sok od miąższu. Tonik stosujemy dwa razy dziennie.
- Maseczka z ogórków i masła migdałowego: Składniki te wystarczy zblendować. Taka maseczka dostarcza skórze minerałów i witamin.
- Peeling z kurkumą, ogórkiem i cytryną: Połączenie tych składników delikatnie złuszcza i odświeża skórę.
- Wcierka ogórkowa do włosów: Potrzebujemy pół szklanki soku z ogórka oraz 1 łyżeczkę oleju lub oliwy z oliwek. Składniki mieszamy i przelewamy do buteleczki ze spryskiwaczem.
- Mgiełka do włosów: Do soku z ogórka warto dodać pół łyżeczki gliceryny i trochę miodu oraz kilka kropel olejku zapachowego (opcjonalnie).
"Sassy water" - napój na płaski brzuch
Prawdziwym, dietetycznym hitem (i to od lat) jest "Sassy water" - odchudzający eliksir, napój na spalanie tłuszczu na brzuchu, stworzony przez Cynthię Sass, specjalistkę do spraw żywienia i autorkę książki "Dieta płaskiego brzucha".
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Co takiego znajduje się w "Sassy water", że napój na plaski brzuch w postaci wody z ogórkiem i cytryną jest naprawdę skuteczny? Okazuje się, że kluczowy jest jego wspomniany skład, który nie jest w ogóle skomplikowany i każdy może przygotować ten napój w warunkach domowych. Zawiera wyłącznie naturalne produkty, znane ze swoich odchudzających właściwości. Są to imbir, zielony ogórek, mięta i cytryna, korzystnie wpływające na układ trawienny.
Składniki:
- 8 szklanek wody
- 1 ogórek
- 1 cytryna
- 12 świeżych listków mięty
- 1 łyżeczka mielonej mięty
- 1 łyżeczka świeżego, startego korzenia imbiru
Przygotowanie:
- Ogórka i cytrynę pokrój w plasterki i wrzuć do dzbanka.
- Dodaj miętę w listkach i mielonej postaci.
- Następnie zetrzyj imbir na tarce i dorzuć go do mikstury.
- Zalej wszystko wodą, przykryj wierzch dzbanka po czym wstaw napój do lodówki, najlepiej na całą noc.
"Sassy water", nazywany jako idealny napój na spalanie tłuszczu na brzuchu, pij przed śniadaniem, następnie przed obiadem i wieczorem, na dwie godziny przed pójściem spać. Naczynie możesz uzupełniać wodą, jeden dzbanek powinien starczyć na dwa dni.
Dodatkowe metody dbania o zdrowie i urodę
Oprócz dbania o odpowiednie nawodnienie skóry oraz jej oczyszczanie domowymi sposobami, warto również co jakiś czas zdecydować się na skorzystanie z dobrodziejstw kroplówek witaminowych skomponowanych przez specjalistów. Ich skład zostaje bowiem dostosowany do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta i zawiera moc mikroelementów, które dostarczają sił witalnych i intensywnie wzmacniają organizm.
Spośród szeregu cennych składników odżywczych stanowiących podstawę kroplówek witaminowych należy wskazać przede wszystkim jod, magnez, cynk oraz elektrolity i witaminy z grupy B. Regenerujący zabieg medycyny estetycznej polegający na bezpośrednim wstrzyknięciu do krwi mieszanki odżywczych substancji jest polecany szczególnie osobom, które są bardzo aktywne fizycznie, prowadzą wyczerpujący tryb życia, marzą o szybkim przywróceniu blasku zmęczonej cerze, włosom oraz paznokciom. Kroplówki witaminowe dodatkowo przyczyniają się do poprawienia funkcjonowania układu immunologicznego, dzięki czemu przyspieszają okres rekonwalescencji osób zmagających się z nawracającymi infekcjami.
Poza tym, kilka razy w roku, aby nadać skórze młodego wyglądu i intensywnie zregenerować ciało, zaleca się przyjmowanie odżywczych kroplówek witaminowych. Świetnym rozwiązaniem jest również skorzystanie z innych zabiegów medycyny estetycznej, na przykład mezoterapii, która pozwala uzyskać szybkie efekty w postaci dokładnego nawilżenia i rozświetlenia skóry.
Picie wody z cytryną i ogórkiem bez wątpienia pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu oraz jego oczyszczanie. Napój ten warto zatem dodać do swojej codziennej diety, aby usprawnić działanie układu trawiennego oraz poprawić swoje samopoczucie.
tags: #woda #z #ogórkiem #zielonym #właściwości
