Woda Pitna Wysokokrzemionkowa – Właściwości i Korzyści dla Zdrowia

Szczegóły: Opublikowano: 11. December 2025

Ziemia okrzemkowa to naturalny minerał, który zyskał ogromną popularność w ostatnich latach, szczególnie w kontekście zdrowia i pielęgnacji. Jest bezpieczna dla ludzi i zwierząt i choć może wydawać się niezwykłym, tajemniczym środkiem, jej właściwości są szeroko wykorzystywane w różnych dziedzinach życia, od medycyny po kosmetykę. Sprawdź jej zastosowanie i działanie na organizm człowieka. Poznaj także potencjalne korzyści zdrowotne, które mogą wyniknąć z jedzenia ziemi okrzemkowej.

Czym jest ziemia okrzemkowa i skąd pochodzi?

Ziemia okrzemkowa, zwana również diatomitem albo mączką okrzemkową, to osadowa skała pochodzenia organicznego, której głównym składnikiem są pancerzyki okrzemek, jednokomórkowych glonów zamieszkujących wody słodkie oraz słone. W ciągu milionów lat ich szczątki opadały na dno zbiorników wodnych, tworząc miękką, porowatą masę o wysokiej zawartości krzemionki. Ta unikalna struktura i pochodzenie sprawiają, że ziemia okrzemkowa jest naturalnym minerałem o wielu zastosowaniach - od przemysłu spożywczego, przez rolnictwo, aż po medycynę naturalną.

Diatomit występuje w formie drobnego, białego lub jasnoszarego proszku, który jest miękki w dotyku i niezwykle skuteczny w działaniu. Jest wykorzystywany nie tylko w przemyśle, lecz także w medycynie (suplement diety). Według licznych opinii użytkowników ma funkcje wspomagające funkcjonowanie organizmu. Skład ziemi czyni ją nie tylko użyteczną, ale i zdrową, pod warunkiem że jest stosowana zgodnie z zaleceniami.

Ziemia okrzemkowa - właściwości prozdrowotne i jej wpływ na organizm

Ziemia okrzemkowa ma szerokie zastosowanie prozdrowotne, dzięki czemu zyskała popularność wśród zwolenników naturalnych metod wspierania zdrowia. Wysoka zawartość krzemu, pierwiastka niezbędnego do budowy kolagenu, sprawia, że suplementacja diatomitem może znacząco poprawić kondycję stawów i tkanki łącznej, ale również wygląd paznokci i włosów. Krzem zawarty w diatomicie wzmacnia skórę, zwiększa elastyczność ścięgien i poprawia mineralizację kości.

Regularne spożywanie ziemi może również przynosić efekt oczyszczający dla układu trawiennego. Jej drobnoziarnista struktura pozwala na mechaniczne usuwanie złogów, toksyn, pasożytów oraz resztek pokarmowych z jelit, co może przynosić efekt poprawy trawienia, wchłaniania składników odżywczych i ogólnego samopoczucia. Dodatkowo ziemia okrzemkowa pomaga w usuwaniu metali ciężkich i innych zanieczyszczeń z organizmu, co czyni ją wyjątkowym narzędziem w procesach detoksykacyjnych.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

Ziemia okrzemkowa - stosowanie nie tylko dla ludzi

Ziemia okrzemkowa jest stosunkowo tania, dobra dla ludzi i zwierząt domowych i posiada zastosowanie w wielu dziedzinach życia. Jej właściwości sprawiają, że można ją znaleźć nie tylko w suplementach diety, lecz także w kosmetyce, środkach ochrony roślin oraz produktach przemysłowych. Dzięki zdolności do wchłaniania wilgoci i tłuszczu często jest stosowana w produkcji past do zębów, maseczek, peelingów oraz produktów oczyszczających.

W rolnictwie ziemia ta jest naturalnym środkiem wspomagającym wzrost roślin. Jej ostre, mikroskopijne cząstki uszkadzają zewnętrzne powłoki owadów, działając niczym skuteczny, lecz nietoksyczny pestycyd. Ponadto można ją stosować w hodowli zwierząt jako dodatek do pasz w celu poprawy trawienia i redukcji pasożytów. Działanie ziemi okrzemkowej jest wykorzystywane także w formie filtrów w przemyśle spożywczym, np. w produkcji piwa, soków czy olejów.

Dawkowanie ziemi okrzemkowej i jak spożywać ten suplement?

Dawkowanie ziemi okrzemkowej powinno być dostosowane do potrzeb organizmu oraz zaleceń producenta. Produkt w formie spożywczej można kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością oraz przez Internet. Przed zakupem ziemi okrzemkowej warto upewnić się, że produkt jest amorficzny, tylko taka forma jest jadalna i odpowiednia. Należy unikać wersji przemysłowych, które mogą zawierać szkodliwe zanieczyszczenia lub mają strukturę krystaliczną, groźną dla zdrowia.

Rekomenduje się stosowanie leczniczej ziemi na czczo przed pierwszym posiłkiem, najlepiej rozpuszczając jedną łyżeczkę proszku w szklance wody. W przypadku osób początkujących warto zaczynać od mniejszych ilości np. pół łyżeczki i stopniowo zwiększać ilość przyjmowanej ziemi. Spożywanie jej można kontynuować przez dłuższy czas (nawet kilka tygodni), obserwując reakcję organizmu.

Przykładowe dawkowanie:

Początkujący: 1/2 łyżeczki dziennie
Zaawansowani: 1 łyżeczka - 1 łyżka stołowa dziennie
Maksymalnie: do 1 łyżki 2 razy dziennie (po konsultacji z lekarzem)

Ziemię można również pić z sokiem, herbatą lub innym napojem ważne, aby dobrze wymieszać proszek i nie dopuszczać do jego osadzania się na dnie szklanki.

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

Potencjalne skutki uboczne i przeciwwskazania. Czy jest niebezpieczna?

Pomimo że ziemia okrzemowa jest naturalnym i jadalnym suplementem, istnieją pewne środki ostrożności, których należy przestrzegać. Najczęściej zgłaszane skutki uboczne to przejściowe dolegliwości ze strony układu pokarmowego, np. wzdęcia, bóle brzucha czy biegunka, które zwykle mijają po kilku dniach stosowania.

Nie zaleca się przyjmowania ziemi u kobiet w ciąży i karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem. Osoby z chorobami nerek, problemami żołądkowymi lub przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Wdychanie suchego proszku może być szkodliwe dla układu oddechowego, dlatego przy przesypywaniu należy zachować ostrożność i unikać wzniecania pyłu.

Ziemia nie powinna być stosowana równocześnie z lekami wiążącymi się z błonnikiem, ponieważ może to zmniejszyć ich wchłanianie. Warto też pamiętać, że choć ziemia działa oczyszczająco, nie zastępuje zbilansowanej diety ani leczenia farmakologicznego.

Czy ziemia okrzemkowa jest rakotwórcza?

Kwestia potencjalnej rakotwórczości ziemi diatomitowej budzi pewne wątpliwości, głównie ze względu na różnice w jej strukturze i zastosowaniu. Warto wiedzieć, że ziemia okrzemkowa występuje w dwóch podstawowych formach - amorficznej i krystalicznej. Tylko pierwsza z nich, czyli odmiana bezpostaciowa, uznawana jest za bezpieczną do spożycia. To właśnie ta forma jest wykorzystywana w suplementach i preparatach zdrowotnych. Z kolei forma krystaliczna, wykorzystywana najczęściej w przemyśle, może być szkodliwa przy długotrwałym wdychaniu, ponieważ zawarta w niej krzemionka w formie ostro zakończonych kryształów może uszkadzać tkanki płucne, prowadząc do stanów zapalnych i włóknienia oraz zwiększając ryzyko poważnych chorób płuc, takich jak pylica krzemowa i rak.

Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) klasyfikuje krystaliczny diatomit jako potencjalnie rakotwórczy przy przewlekłym narażeniu drogą oddechową, jednak dotyczy to głównie pracowników przemysłowych, a nie osób używających amorficznej wersji suplementu. Dlatego tak istotne jest, by przed zakupem upewnić się, że produkt jest odpowiednio oznaczony i przeznaczony do celów spożywczych. Przy prawidłowym stosowaniu amorficzna forma ziemi okrzemkowej nie stanowi zagrożenia onkologicznego i nie jest szkodliwa dla zdrowia.

Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety

Zalety stosowania ziemi okrzemkowej - podsumowanie

Zastosowanie ziemi w formie suplementu może przynieść szereg korzyści dla zdrowia. Warto rozważyć włączenie jej do codziennej rutyny, zwłaszcza jeśli zależy nam na wsparciu detoksykacji, poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci oraz wspomaganiu układu trawiennego. Właściwości krzemionkowe tej substancji czynią ją wyjątkowym narzędziem w trosce o zdrowie.

Korzyści z używania ziemi okrzemkowej:

Oczyszcza organizm z pasożytów i metali ciężkich
Wspomaga pracę jelit i detoksykację
Zwiększa przyswajalność minerałów
Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci
Wzmacnia stawy i tkankę łączną dzięki zawartości krzemu
Może wspierać odporność i ogólne samopoczucie

Krzem organiczny - co to jest?

Krzem jest bardzo ważnym pierwiastkiem w przyrodzie i ma wiele różnych zastosowań. Występuje w wodzie i glebie w dużych ilościach, zaraz po tlenie. Jest oznaczany symbolem Si i jest drugim co do wielkości pierwiastkiem na Ziemi.

Krzem jest głównym składnikiem krzemionki, czyli piasku. Jest również używany do produkcji szkła, które ma wiele różnych zastosowań w naszym codziennym życiu. Krzem jest również potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, choć w mniejszych ilościach niż inne minerały, takie jak wapń, potas czy magnez.

Krzem jest uważany za mikroelement i jest dostępny w organizmie w niewielkich ilościach. Niestety, wraz z upływem lat poziom krzemu w naszym ciele maleje.

Krzem organiczny to związek chemiczny zawierający krzem (Si) w swojej strukturze, który jest związany z atomami węgla (C) i może również zawierać inne pierwiastki, takie jak tlen (O), wodór (H) czy azot (N).

Czym różni się krzem od krzemu organicznego?

Krzem organiczny, znany również jako monometylosilanetriol (MMST), to specjalna forma krzemu opracowana przez naukowców. Charakteryzuje się wysoką trwałością i biodostępnością. Jest to ulepszony krzem, który może być łatwo wchłaniany przez organizm w około 60 proc. Można go znaleźć w suplementach diety, które są dostępne bez recepty w aptekach stacjonarnych i internetowych.

Kwas ortokrzemowy jest innym związkiem, który zawiera krzem i jest obecny w różnych produktach spożywczych, takich jak banany, ananasy, czosnek, szczypiorek, jęczmień, owies, ryż, mleczko pszczele oraz wodzie źródlanej. Ma on również wysoką biodostępność, wynoszącą powyżej 40 proc. Jednak w środowisku wodnym ulega polimeryzacji, co znacznie zmniejsza jego zdolność do przyswajania przez organizm.

Krzem organiczny różni się od krzemu nieorganicznego (czystego krzemu) obecnością wiązań krzem-węgiel w cząsteczce. Jest to organiczne połączenie krzemu, w którym jeden lub więcej atomów wodoru zostało zastąpionych przez grupy alkilowe, lub aryloowe.

Na co pomaga krzem organiczny?

Krzem jest niezwykle ważnym pierwiastkiem dla naszego organizmu, szczególnie jeśli chodzi o wygląd i witalność włosów, skóry i paznokci. Odgrywa on istotną rolę w produkcji kolagenu, białka strukturalnego, które stanowi podstawę naszej skóry, włosów i paznokci. Ponadto krzem wspomaga naprawę tkanek, utrzymanie nawilżenia skóry oraz jej elastyczność.

Krzem ma również pozytywny wpływ na zdrowie naszych kości i stawów. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej mineralnej gęstości kości, co ma ogromne znaczenie w profilaktyce osteoporozy i utrzymaniu pełnej mobilności.

Krzem organiczny - właściwości

Krzem jest pierwiastkiem urody, ponieważ ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Oto kilka właściwości mikroelementu:

wzmacnia strukturę włosów i paznokci
poprawia kondycję skóry
wspiera zdrowie stawów
zapobiega wypadaniu włosów
poprawia wygląd skóry

Krzem w połączeniu z borem i jodem

W szczególności krzem z borem i jodem jest doskonałym wyborem dla tych, którzy doceniają dodatkowe korzyści wynikające z tych trzech składników. Taka wzbogacona formuła wpływa na cały organizm, a jej działanie przede wszystkim korzystnie wpływa na układ nerwowy, krwionośny i odpornościowy.

Krzem w połączeniu z borem ma właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że neutralizuje wolne rodniki i opóźnia proces starzenia się organizmu. Regularne spożywanie tych składników może również poprawić stan skóry, włosów i paznokci, nadając im zdrowy wygląd.

Natomiast krzem z jodem wpływa pozytywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci, dzięki czemu ułatwia utrzymanie ich zdrowego wyglądu. Regularne stosowanie tego suplementu może również korzystnie wpływać na stan kości i stawów, poprawiając ich elastyczność i wytrzymałość.

Kiedy stosować krzem organiczny?

Krzem organiczny może być składnikiem różnych produktów, ale też może być wykorzystywany w różnych dziedzinach:

suplementy diety
kosmetyki
medycyna
przemysł elektroniczny
rolnictwo

Badania wskazują, że krzem:

zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca
bierze udział w procesach przemiany materii
działa przeciwcukrzycowo i przeciwnowotworowo
wzmacnia odporność
wspiera regenerację tkanek i komórek
korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację
poprawia pracę nerek
działa detoksykująco

Dlaczego krzem jest tak ważny?

Krzem ma szczególne znaczenie dla życia i zdrowia ludzi, a także dla świata zwierząt i roślin. Rośliny pobierają krzem w postaci roztworów kwasów krzemu, krzemianu i koloidalnej krzemionki. Największą koncentrację krzemu w ludzkim organizmie zaobserwowano we włosach i paznokciach. Krzem wchodzi też w skład kolagenu - podstawowego białka tkanki łącznej. Jego główna rola to udział w reakcji chemicznej spajającej oddzielne włókna kolagenu i elastyny, co zapewnia tkance łącznej wytrzymałość i sprężystość.

Przyczyny niedoboru krzemu

Niedobór krzemu związany jest zwykle z ogólnym niedoborem minerałów. Nadmierne spożycie antagonistów krzemu - magnezu, potasu, chromu, witamin B2, B5 i B6, tłuszczy nasyconych i kwasów tłuszczowych trans - wpływa hamująco na wchłanianie się krzemu (z kolei większe spożywanie kwasu tłuszczowego omega-6 wpływa na zwiększenie zawartości krzemu w organizmie).

Naturalne źródła krzemu

Naturalne źródła krzemu to warzywa i bogate w ten pierwiastek wody mineralne. Duże ilości krzemu można znaleźć w otrębach ryżowych, pszennych i owsianych, a także w ogórkach, burakach cukrowych, białej cebuli, kapuście, pasternaku, rzodkiewkach, owsie, mączce sojowej i brązowym ryżu.

Szungit

Szungit jest rodzajem węgla kopalnego o najwyższej zawartości pierwiastka węgla - do 99 % masy i fullereny. Pochodzi z alg morskich, ponieważ one zawierają fullereny. Występuje w okolicy miejscowości Szunga w Karelii - Rosja. Znany od ponad 300 lat. Złoża zajmują ok 9 tys. km.

Kamień szungitowy oczyszcza wodę ze szkodliwych substancji, jednocześnie nasycając cennymi dla naszego zdrowia pierwiastkami, minerałami oraz makro i mikroelementami. Działa bakteriobójczo i przeciwutleniająco. Usuwa z wody żelazo koloidalne z rur wodociągowych, metale ciężkie, azotany, chlor, pestycydy, bakterie chorobotwórcze, odpady radioaktywne.

Krzemień czarny

Nowoczesna medycyna potwierdza, że krzemień posiada duże właściwości bakteriobójcze, przeciwzapalne, pochłaniające. Pomaga w leczeniu chorób alergicznych, wirusowych, schorzenia stawów, przemiany materii, nadkwasota, zapaleniu jelita grubego, piasek w żółci i nerkach, cukrzyca, artretyzm. Pomaga przywrócić odporność spowodowaną chronicznym przemęczeniem np. pracą. Działa przeciwbólowo, przy poparzeniach.

Kryształ górski

Kryształ górski jest wyjątkową odmianą kwarcu, którą cenili starożytni oraz średniowieczni mędrcy i lekarze, między innymi św. Hildegarda z Bingen. Jest najbardziej wszechstronnym kryształem, z którego pomocy korzystają litoterapeuci.

Minerał ten ma najsilniejsze działanie oczyszczające pośród innych kamieni. Kamień bardzo mocny energetycznie. Oczyszcza ciało, umysł i pomieszczenia - cieki wodne, niekorzystny wpływ pola elektromagnetycznego wytwarzanego przez komputery, telefony komórkowe, telewizory itp.

Woda w połączeniu z kamieniami

- S Z U N G I T - K R Z E M I E Ń C Z A R N Y - K R Y S Z T A Ł G Ó R S K I - Unikalna mieszanka trzech minerałów jest najbardziej skutecznym domowym sposobem oczyszczania wody do picia. Wyjątkowa harmonia tych minerałów pomaga ujawnić ich nieocenione właściwości. Mieszanka aktywnie strukturyzuje wodę, dostarczając komórkom składnik i odżywcze i tlen, usuwając odpady i zanieczyszczenia. Woda w połączeniu z kamieniami, odzyskuje swoją pierwotną energię. Taka woda daje nam przypływ energii życiowej.

Znaczenie krzemu w organizmie człowieka

Znaczenie krzemu w organizmie człowieka jest bardzo duże. Szczególnie ważnym faktem jest to, iż bierze on udział w biosyntezie kolagenu - białka, które występuje bardzo obficie w naszym ciele i stanowi jego swego rodzaju „podporę”.

Odżywianie jest ważnym wyznacznikiem zdrowia kości i w celu zachowania ich dobrej kondycji wskazane jest dbanie o prawidłową podaż nie tylko wapnia, czy witaminy D, ale również krzemu. Krzemionka ma istotne znaczenie podczas tworzenia apatytu, czyli głównego elementu budulcowego kości. Na podstawie dostępnych badań można wyciągnąć jasny wniosek mówiący, że krzem wpływa pozytywnie na gęstość mineralną kośćca.

Zalecana dobowa dawka krzemu wynosi od 20-30 mg, przy czym u mężczyzn zapotrzebowanie na ten składnik mineralny jest trochę większe. Za optymalny poziom krzemu w surowicy krwi bierze się przedział od 10-31 µg/dL, przy czym oczywiście wartości bliższe dolnej granicy powinny skłaniać nas do większego spożycia tego składnika.

Tabela - Zawartość krzemu w wybranych produktach spożywczych:

Produkt spożywczy	Zawartość krzemu (mg/100g)
Otręby ryżowe	>50
Jęczmień	>40
Owsianka	>30
Szpinak	>20
Banany	>10

Podsumowując, krzem to jeden z najliczniej występujących pierwiastków na Ziemi. Jest niezbędny do utrzymania pięknej cery, włosów i paznokci oraz wspomaga procesy regeneracyjne. Ponadto, krzem w ilościach odżywczych ma korzystny wpływ na zdrowie naszych kości. Wspomaga również kondycję układu nerwowego oraz wykazuje działanie protekcyjne w rozwoju procesów miażdżycowych.

Bibliografia:

Kowalski A. (2020). Zastosowanie ziemi okrzemkowej w suplementacji człowieka. Warszawa: Wydawnictwo Medyczne.
Nowicka M. (2019). Mikroorganizmy i ich znaczenie w medycynie naturalnej. Kraków: PWN.
Kaczmarek J. (2021). Detoksykacja organizmu metodami naturalnymi.
„Silicon in medicine and therapy” - A. Boguszewska-Czubara, K. Pasternak, Elem. 2011 s.
„Silicon and bone health” - R. Jugdaohsingh, J Nutr Health Aging.
„Biologiczne znaczenie krzemu oraz jego interakcje z innymi pierwiastkami” - K. Węglarzy, M. Bereza, Wiadomości Zootechniczne, R.
Interna Szczeklika - P. Gajewski, A.
„Dietary Silicon and Its Impact on Plasma Silicon Levels in the Polish Population” - A. Prescha, K. Zabłocka-Słowińska, H. Grajeta, Nutrients.

tags: #woda #pitna #wysokokrzemionkowa #właściwości