Woda Niegazowana: Kluczowy Element Diety i Zdrowia
- Szczegóły
Woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, a odpowiedni jej rodzaj może wspierać leczenie i profilaktykę różnych schorzeń. Szczególnie ważna jest woda niegazowana, zwłaszcza w kontekście diety dla osób z kamicą szczawianowo-wapniową.
Znaczenie Wody Niegazowanej w Diecie
Zwiększenie ilości wypijanych płynów do co najmniej 2,5-3 litry na dobę to podstawowe zalecenie dietetyczne. Wzrasta wówczas ilość produkowanego moczu, jego wydalanie, a tym samym usunięcie powstałych w nerkach złogów szczawianowo-wapniowych.
Zalecana jest przede wszystkim woda mineralna niegazowana niskozmineralizowana, słabe napary herbat, głównie zielona oraz ziołowe: pokrzywa, rumianek, nagietek, napary z nawłoci, skrzypu.
Dlaczego Woda Niegazowana?
- Brak Dwutlenku Węgla: Woda niegazowana jest delikatniejsza dla układu trawiennego.
- Niska Mineralizacja: W przypadku kamicy szczawianowo-wapniowej zalecana jest woda niskozmineralizowana.
- Wsparcie dla Nerek: Duża ilość płynów pomaga w usuwaniu złogów z nerek.
Charakterystyka Włoskiej Wody Mineralnej
Odkryj niepowtarzalny smak włoskiej natury z wodą mineralną, która zachwyca swoją jakością i dbałością o środowisko naturalne. Ta wyjątkowa woda to idealny wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się orzeźwieniem bez dodatku dwutlenku węgla. Znana jest z nieskazitelnej jakości, którą można odkryć już przy pierwszym łyku.
Woda ta jest wzbogacona wartościowymi mikroelementami i minerałami, które nie tylko zapewniają orzeźwienie, ale również pełen smak. Ten produkt to świetny wybór dla osób ceniących jakość, smak oraz ekologiczną odpowiedzialność.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Przykład Włoskiej Wody Mineralnej
Mineralna woda SURGIVA pochodzi z regionu Trentino, gdzie jest wydobywana z gór znajdujących się w Parku Narodowym Adamello-Brenta niedaleko Madonna di Campiglio. Woda o najwyższej jakości i czystości, pozbawiona sodu oraz w minimalny sposób zmineralizowana.
Dieta w Kamicy Szczawianowo-Wapniowej: Kluczowe Zalecenia
Kamica szczawianowo-wapniowa to najpowszechniej występująca forma kamicy nerkowej, która dotyczy od 56 do 61% chorych. Może być konsekwencją określonych zachowań oraz występujących schorzeń.
Dieta w kamicy szczawianowo-wapniowej polega przede wszystkim na:
- Zwiększeniu ilości wypijanych płynów do co najmniej 2,5-3 litry na dobę.
- Ograniczeniu ilości soli w diecie.
- Umiarkowanym spożyciu białka zwierzęcego.
- Wykluczeniu produktów zwiększających poziom kwasu szczawiowego.
- Kontrolowaniu spożycia witaminy C.
- Ograniczeniu cukrów prostych.
- Spożywaniu pełnoziarnistych produktów zbożowych.
- Spożywaniu wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3.
- Zwiększeniu zawartości błonnika pokarmowego.
- Ograniczeniu spożycia mięsa, ryb oraz jaj.
- Utrzymaniu odpowiedniej podaży białka.
- Diecie ubogotłuszczowej.
- Nie ograniczaniu drastycznie spożycia wapnia.
- Zadbanie o produkty będące dobrym źródłem potasu, magnezu i cynku.
Produkty Zalecane i Niezalecane
Produkty zalecane:
- Woda mineralna niegazowana niskozmineralizowana
- Słabe napary herbat (zielona, ziołowe)
- Fermentowane przetwory mleczne (jogurt naturalny, kefir, maślanka)
- Pełnoziarniste produkty zbożowe
- Owoce cytrusowe (w umiarkowanych ilościach)
Produkty niezalecane:
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
- Szczaw, szpinak, botwina, burak, rabarbar
- Suszone figi oraz suszone śliwki, rodzynki, rzepa
- Kakao, czekolada, kawa i herbata czarna (mocny napar)
- Sól w nadmiarze
- Cukry proste (słodycze, słodkie napoje)
Tabela: Zawartość Składników Mineralnych w Wodzie (Przykład)
| Składnik Mineralny | Zawartość (mg/l) |
|---|---|
| Wapń (Ca) | Niska |
| Magnez (Mg) | Niska |
| Sód (Na) | Bardzo niska |
| Potas (K) | Niska |
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #niegazowana #trzy #góry #włoska #skład
