Właściwości wody mineralnej z solą himalajską dla dziecka
- Szczegóły
Woda z solą to prosty napój, który zyskuje na popularności ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Szczególnie ceniona jest woda z dodatkiem soli himalajskiej, która, w odróżnieniu od zwykłej soli kuchennej, jest zdrowsza i nie zawiera zanieczyszczeń.
Właściwości soli himalajskiej
Sól himalajska jest wydobywana w Pakistanie, u podnóża Himalajów. Jest typem soli krystalicznej, powstała setki miliony lat temu na skutek osuszenia się oceanów. Złoża soli himalajskiej znajdują się głęboko pod ziemią - wydobywana jest z głębokości 400-600 m. Charakterystyczną cechą jest barwa - od jasno do ciemno różowej.
Sól himalajska zawiera ponad 80 różnych mikroelementów, w tym sód, magnez, cynk, wapń i żelazo. Podobnie jak zwykła sól kuchenna zawiera duże ilości sodu i spożywana w nadmiarze szkodzi zdrowiu. Jest natomiast bogactwem ponad 80 mikro i makroelementów w formie koloidalnej, w tym magnezu, cynku, wapnia oraz żelaza. Posiada właściwości lecznicze - oczyszcza i odtruwa organizm z toksyn, a także chroni przed reumatyzmem. Można dodawać ją do potraw, używać do kąpieli, okładów czy jako dodatek do płukanek solankowych.
Korzyści picia wody z solą himalajską
Zarówno woda, jak i sól są niezbędne do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale mieszanka jaka powstaje z połączenia tych dwóch składników daje dużo większe korzyści zdrowotne. Dlaczego tak się dzieje? Woda w połączeniu z solą sprawia, że minerały i pierwiastki są lepiej wchłaniane przez organizm - jony dodatnie w soli wiążą się z jonami ujemnymi cząsteczek wody i odwrotnie. Co za tym idzie nasze ciało zostaje lepiej nawodnione, a powstały roztwór to naturalny izotonik, który można przygotować samodzielnie w domu.
Woda z solą himalajską skutecznie nawadnia organizm, wspomaga trawienie, ułatwia wypróżnianie oraz oczyszczanie organizmu z toksyn. Wypita na czczo przed posiłkiem zmniejsza apetyt, co może wspomóc odchudzanie.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Uzupełnienie minerałów
Wypicie wody z dodatkiem soli himalajskiej dostarczy organizmowi niezbędnych mikroelementów, które poprawią pracę organizmu. Składniki te są dobrze wchłaniane i korzystnie wpływają na układ kostny, a także sercowo-naczyniowy. Regularne picie tej zawiesiny może w naturalny sposób zastąpić zażywanie suplementów diety. Jej picie zaleca się zwłaszcza osobom aktywnym fizycznie lub tym, które przeszły zatrucie pokarmowe. Sól himalajska nie zatrzymuje wody w organizmie, tak jak dzieje się to po spożyciu soli kuchennej.
Nawadnianie organizmu
Sól wspomaga przyswajanie wody przez organizm, dzięki czemu woda z solą skutecznie nawadnia i zatrzymuje ją w tkankach. W taki sam sposób działają napoje izotoniczne, które w łatwy sposób można przygotować samodzielnie w domu dodając np. do wody z cytryną szczyptę soli.
Wspomaganie trawienia
Badania pokazują, że sól zwiększa wydzielanie śliny, co ułatwia prawidłowe trawienie. Ponadto sól aktywuje zawarty w żołądku kwas solny oraz enzym trawiący białka. Dzięki temu skutecznie przyspiesza metabolizm. Picie napoju to też dobry sposób na pozbycie się zaparć i wzdęć. Woda z solą pobudza pracę ślinianek, co sprawia, że wytwarzają one więcej śliny ułatwiającej rozkładanie pokarmów już w jamie ustnej. Sól pobudza również wydzielanie enzymu trawiennego (amylazyny), który rozkłada cukier, a także kwasów żołądkowych (kwasu solnego). Dzięki temu woda z solą pobudza metabolizm i usprawnia trawienie, co oczyszcza jelita oraz zwalcza zaparcia i gazy.
Działanie antybakteryjne i oczyszczające
Woda z solą jest stosowana jako środek zwalczający bakterie. Wypicie napoju pomoże na ból gardła i infekcje. Co więcej, usprawnia pracę jelit, ale także oczyszcza wątrobę i eliminuje metale ciężkie oraz toksyny z organizmu. Pijąc wodę wydalamy więcej płynów wraz z moczem, a dodatek soli wzmacnia ten efekt. Dzięki temu picie wody z solą na czczo usprawnia pracę nerek, a także jelit oraz działa moczopędnie i przeczyszczająco. Wypicie słonej wody zwykle powoduje pilne wypróżnienia w ciągu 30 minut do godziny po jej spożyciu, chociaż może to potrwać także dłużej.
Poprawa wyglądu skóry
Składniki mineralne zawarte w soli himalajskiej czy morskiej są bardzo ważne dla osób borykających się z problemami skórnymi. Jod, cynk czy też chrom odpowiedzialne są za zwalczanie trądziku, leczenie i gojenie się ran, a także odpowiednie nawilżenie skóry. Sól działa antybakteryjnie, ściągająco oraz antyseptycznie dzięki czemu picie wody z solą nie tylko dezynfekuje gardło i pomaga zwalczać infekcje, ale też niweluje wypryski i stany zapalne skóry. Picie wody z solą himalajską może przyczynić się do poprawy cery.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Łatwiejsze zasypianie i spokój w ciągu dnia
Duża ilość minerałów i cennych pierwiastków, które dostarczamy do organizmu za pomocą wody z solą przyczynia się do obniżenia tzw. hormonów stresu (adrenaliny i kortyzolu).
Jak przygotować zawiesinę soli himalajskiej z wodą?
To proste! W 1 litrze wody (najlepiej letniej) rozpuść ¼ łyżeczki soli himalajskiej. Roztwór ten dobrze jest odstawić na 24 h przed spożyciem. Zaleca się spożywanie napoju przez siedem dni, rano, ok. 30 minut przed posiłkiem.
Przygotowanie i spożycie:
- Sól dokładnie rozpuścić w ciepłej wodzie.
- Roztwór pić rano, pół godziny przed posiłkiem przez tydzień.
Warto wiedzieć, że przy stosowaniu tej kuracji należy dbać o nawodnienie organizmu i pić co najmniej 1,5 litra wody w ciągu dnia. Po wypiciu napoju w ciągu pół godziny zwykle następuje wypróżnienie, które może się powtarzać kilkakrotnie w ciągu dnia. Z tego powodu najlepiej jest więc przebywać w miejscach z łatwym dostępem do toalety.
Ostrożność i zalecenia
Wodę z solą należy jednak stosować ostrożnie, ponieważ nadmiar soli w diecie jest szkodliwy i może prowadzić do zaburzeń pracy serca oraz nadciśnienia tętnicze. Dzienne spożycie soli według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia wynosi do 5 g, czyli 1 łyżeczka do herbaty. Picie słonej wody na pusty żołądek może powodować nudności i wymioty.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Woda z solą może także znacznie podwyższać poziom sodu w organizmie, dlatego nie powinny jej pić osoby, które na co dzień spożywają duże ilości słonych przekąsek, przetworzonych produktów takich jak wędliny czy sery lub gotowych dań typu fast-food. Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą wywoływać objawy takie jak skurcze mięśni, osłabienie, drętwienie kończyn czy zaburzenia pracy serca.
Pamiętaj, że rozwór ten przyjmowany w zbyt dużej ilości może przyczyniać się m.in. do wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zawału lub udaru serca i zaburzyć pracę nerek. Dlatego do roztworu, który następnie chcesz wypić, użyj wyłącznie małej szczypty soli himalajskiej. Uważaj też na jakość tego produktu.
Podsumowanie korzyści i potencjalnych zagrożeń
Poniższa tabela przedstawia podsumowanie korzyści i potencjalnych zagrożeń związanych z piciem wody z solą himalajską.
| Korzyści | Potencjalne zagrożenia |
|---|---|
| Skuteczne nawadnianie organizmu | Nadmiar sodu w organizmie |
| Wspomaganie trawienia | Nudności i wymioty (na pusty żołądek) |
| Uzupełnienie minerałów | Zaburzenia pracy serca |
| Działanie antybakteryjne i oczyszczające | Nadciśnienie tętnicze |
| Poprawa wyglądu skóry | Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej |
| Łatwiejsze zasypianie i spokój w ciągu dnia | Ryzyko zawału lub udaru serca (przy nadmiernym spożyciu) |
tags: #woda #mineralna #z #soli #himalajskiej #dla
