Orzeźwiająca woda mineralna: przepis z miętą, cytryną i ogórkiem
- Szczegóły
W upalne letnie dni warto postawić na domowe napoje i smakowe wody. Polecam wodę ogórkowo-cytrusową z miętą.
Właściwości składników
Ogórek ma właściwości odświeżające i orzeźwiające. Skutecznie pomaga usuwać z organizmu szkodliwe toksyny oraz reguluje gospodarkę wodną naszego organizmu. Cytryna m.in. wzmacnia system odpornościowy, orzeźwia, wspomaga trawienie, pobudza wątrobę do produkowania kwasów, które są niezbędne do prawidłowego trawienia oraz pomaga oczyścić wątrobę z toksyn. Działa także moczopędne, co również bardzo się przydaje w oczyszczeniu naszego organizmu z toksyn.
Kiedy pić wodę ogórkowo-cytrusową?
Taką wodę najlepiej pić na czczo, zaraz po przebudzeniu. Wówczas działa najlepiej na nasz układ pokarmowy. Można ją oczywiście wypić po południu po prostu w ramach orzeźwiania w upalny dzień.
Efekty picia wody ogórkowo-cytrusowej
Moja znajoma pije ją co dnia i na pewno ma zauważalnie lepszą cerę i podobno o wiele lepiej się czuje, a nawet ubywa jej kilogramów. Czy jest to prawda musicie sprawdzić sami.
Przepis na wodę ogórkowo-cytrusową z miętą
Moją ogórkowo-cytrynową wodę z miętą przygotowałam na bazie niegazowanej wody mineralnej Jaworowy Zdrój. Wodę mineralną Jaworowy Zdrój polecam z całego serca. My się z nią ostatnio nie rozstajemy, zwłaszcza przy takich upałach. Moje dzieci zawsze mają ją przy sobie (wersja w butelce 500 ml jest dla nich idealna).
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Składniki:
- Ogórek
- Cytryna
- Listki świeżej mięty
- Niegazowana woda mineralna
Przygotowanie:
- Ogórka kroimy na cienkie plasterki (ze skórką).
- Cytrynę również kroimy w plasterki.
- Dodajemy listki świeżej mięty.
- Całość zalewamy niegazowaną wodą.
Woda będzie miała najlepsze działanie po schłodzeniu w lodówce przez 3-4 godziny.
Sassy Water - lemoniada ogórkowa z imbirem
Sassy Water to napój bardzo zbliżony do naszej polskiej lemoniady ogórkowej. Przepis jednak zawiera jeszcze dodatkowy składnik, więc nieco się różni od zwykłej lemoniady ogórkowej. Składniki Sassy Water zostały dobrane tak, by wspomagać odchudzanie oraz oczyszczanie ciała z toksyn. Autorką tego napoju jest Cinthia Sass, autorka poradnika “Dieta płaskiego brzucha”.
Jak działa Sassy Water?
Jak twierdzi autorka tego napoju (nazwanego też tak na cześć jej nazwiska) - to tak przygotowana woda ma właśnie pomagać oczyścić ciało z toksyn, idealnie gasić pragnienie, orzeźwiać, przyspieszać przemianę materii oraz łagodzić dolegliwości trawienne.
Zalecane spożycie
Zalecana dzienna dawka tego napoju to minimum 2 szklanki (po 250 ml każda). Pierwszą szklankę Sassy Water powinno się wypić na czczo, a kolejną w ciągu dnia. Maksymalnie poleca się pić 3 szklanki na dobę (na czczo - przed śniadaniem, przed obiadem i dwie godziny przed snem - UWAGA! - ma działanie moczopędne, więc wypicie lemoniady ogórkowej tuż przed snem grozi podróżami do toalety w ciągu nocy ;)).
Składniki Sassy Water:
- 2 litry wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka startego świeżego imbiru
- 1 ogórek średniej wielkości - ok. 200 g
- 1 średnia cytryna - ok. 160 g
- 10 listków mięty
Przepis na Sassy Water:
- Cytrynę dokładnie wyszorować i umyć w ciepłej wodzie. Następnie pokroić na plasterki o grubości ok. 0,5 cm.
- Ogórka umyć, osuszyć, nie obierać ze skórki. Pokroić w cienkie plasterki.
- Imbir obrać, zetrzeć na tarce o małych oczkach.
- Pokrojoną cytrynę oraz ogórka wrzucić do dużego dzbanka. Dodać 1 łyżeczkę startego imbiru oraz 10 listków mięty.
- Do dzbanka dolać wodę mineralną niegazowaną, wymieszać dokładnie i wstawić napój do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc.
Z podanych składników otrzymamy aż 8 porcji wody Sass. Tak przygotowaną lemoniadę ogórkową należy pić 2-3 razy dziennie (1 szklanka na czczo, a pozostałe 1-2 szklanki w ciągu dnia, ale nie później niż na 2 godziny przed snem). Smacznego!
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #mineralna #przepis #mięta #cytryna #ogórek
