Woda mineralna a niedokwasota żołądka: Jaki rodzaj wody wybrać?
- Szczegóły
Woda jest niezbędna do życia, ale nie każda woda jest taka sama. Wody mineralne różnią się składem i właściwościami, dlatego warto wiedzieć, która z nich będzie odpowiednia dla naszych potrzeb, zwłaszcza w przypadku problemów zdrowotnych, takich jak niedokwasota żołądka.
Niedokwasota żołądka: przyczyny i objawy
Zanim przejdziemy do wyboru odpowiedniej wody mineralnej, warto zrozumieć, czym jest niedokwasota żołądka. Jest to stan, w którym żołądek produkuje zbyt mało kwasu solnego, co utrudnia trawienie pokarmów. Do objawów niedokwasoty żołądka należą:
- Wzdęcia
- Gazy
- Niestrawność
- Uczucie pełności po posiłku
Warto pamiętać, że przed rozpoczęciem zakwaszania żołądka, należy wyleczyć wszelkie nadżerki lub wrzody.
Rola wody w procesie trawienia
Zarówno sok żołądkowy, jak i błona śluzowa żołądka składają się w większości z wody. Kluczowe jest, aby błona śluzowa i warstwa śluzowa były solidne i mocne. Właściwe nawodnienie jest więc kwestią kluczową, od której należy zacząć. Prawidłowa ilość to 4% masy Twojego ciała. Taką ilość należy pić przez 4 tygodnie. W czasie nawadniania przed procesem zakwaszania pijemy wodę mineralną, nie źródlaną.
W okresie zakwaszania żołądka należy zrezygnować z picia kawy, mocnej czarnej herbaty, gazowanych napojów słodzonych sztucznymi słodzikami oraz alkoholu.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Woda alkaliczna a nadkwasota żołądka
W obliczu wyżej opisanych faktów oczywistą staje się rola wody alkalicznej w leczeniu nadkwasoty żołądka. Woda zjonizowana o odczynie zasadowym jest jednym z tych produktów, które skutecznie neutralizują działanie soku żołądkowego. Wiadomo też, że jego rozwodnienie przynosi szybką ulgę przy nasilonych dolegliwościach. Woda alkaliczna to także ważny element odkwaszającej diety.
Jak wiadomo, dzięki wysokiemu pH przyczynia się ona do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, a w związku z obecnością jonów wodorotlenkowych OH- wykazuje wysokie właściwości przeciwutleniające. Ze swoim potencjałem redoks wpływa korzystnie na wiele procesów fizjologicznych, w tym na przemianę materii.
Wody mineralne bogate w wodorowęglany
Wody o zawartości wodorowęglanów powyżej 600 mg/l określa się jako wody alkaliczne i są szczególnie polecane osobom ze skłonnością do nadkwasoty i przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Wody o wysokim poziomie wodorowęglanów wpływają także korzystnie w początkowych stanach cukrzycy.
Wody o zawartości wodorowęglanów powyżej 600 mg/l powinny wystrzegać się osoby mające niedokwasotę. Spożywanie wody mineralnej zawierającej powyżej 1000 mg/l wodorowęglanów, nawet u osób zdrowych, może zaburzać procesy trawienne.
Przykłady wód mineralnych polecanych przy nadkwasocie:
- Piwniczanka
- Wielka Pieniawa
- Muszynianka
- Muszyna Zdrój
- Staropolanka
- Magnesia
- Kryniczanka
Wody lecznicze i ich zastosowanie
Lecznicze działanie gorczańskich wód polega głównie na neutralizacji kwasu solnego w żołądku i hamowaniu czynności wydzielniczej żołądka. Szczególnie więc poleca się zastosowanie takiej kuracji osobom cierpiącym na nadkwasotę. Wody te mają również właściwości przeciwzapalne, odczulające, działają pobudzająco na wydzielanie żółci, alkalizują mocz oraz pobudzają przemianę materii w przypadkach otyłości, wykazują korzystne działanie w chorobie dny moczanowej oraz cukrzycy.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Wody ze zdrojów Hanna, Dziedzilla oraz Szczawa I stosuje się w chorobach układu pokarmowego (wrzody żołądka i dwunastnicy, nieżyty żołądka, schorzenia dróg żółciowych, zaparcia), w kamicy nerkowej i stanach zapalnych dróg moczowych i innych chorobach przemiany materii. Wykazują wspierające działanie dla układu krążeniowego oraz stymulują układ immunologiczny.
Jak prawidłowo pić wodę mineralną?
Należy pić wodę małymi porcjami, tj. po 100-150 ml. Kierując się tym, na pewno już po niedługim czasie zauważycie Państwo zmiany w swoim zdrowiu i samopoczuciu. Mniej podatni będziecie na stresy pijąc wodę o dużej ilości magnezu i wapnia. Ustąpią dolegliwości żołądka, gdy będziecie pić wodę o dobranej ilości wodorowęglanów.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniej wody mineralnej może mieć istotny wpływ na zdrowie osób z niedokwasotą żołądka. Wody bogate w wodorowęglany, o działaniu alkalizującym, mogą pomóc w łagodzeniu dolegliwości i poprawie trawienia. Pamiętajmy jednak, że w przypadku problemów zdrowotnych zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #mineralna #przy #niedokwasocie #żołądka #jaka
