Woda Mineralna Polaris: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Wzrost świadomości ludzi w zakresie zdrowego odżywiania się powoduje, że coraz więcej uwagi poświęca się nie tylko na to, ile wody spożywamy, ale jaka jest jej jakość i konkretne parametry. Naturalna woda mineralna jest nie tylko doskonałym źródłem nawodnienia, ale również skarbnicą cennych minerałów, które wspomagają wiele procesów w organizmie.
Co to jest woda mineralna?
Woda mineralna również jest pierwotnie czysta i pochodzi z zasobów podziemnych, a różnica między źródlaną polega na tym, że woda mineralna ma stabilny skład mineralny o specyficznych korzyściach zdrowotnych. Stabilny skład oznacza to, że jeśli producent na etykiecie podaje, że woda mineralna ma tyle i tyle minerałów, to możemy mu wierzyć, że ona cały czas je ma.
Składniki zawarte w wodzie mineralnej:
- Regulują metabolizm: Minerały wspierają procesy metaboliczne, co może korzystnie wpływać na kontrolę masy ciała.
- Poprawiają gospodarkę wodną organizmu: Elektrolity pomagają utrzymać równowagę płynów.
- Wspomagają eliminację toksyn: Niektóre minerały przyspieszają usuwanie metali ciężkich z organizmu.
- Zmniejszają ryzyko chorób: Regularne spożywanie wody mineralnej może wspierać zdrowie kości, serca i układu nerwowego.
pH wody mineralnej Polaris
pH jest miarą kwasowości lub zasadowości substancji. Skala pH rozciąga się od 0 do 14, gdzie wartość 7 oznacza obojętność. Woda o pH poniżej 7 jest kwasowa, a powyżej 7 jest zasadowa. Woda o zbyt niskim pH może mieć kwaśny smak i powodować korozję metalowych rur. Z kolei woda o zbyt wysokim pH może mieć zasadowy smak i powodować osad na naczyniach.
Woda mineralna Polaris charakteryzuje się optymalnym pH, które wynosi 7,5. Jest to lekko zasadowa woda, która charakteryzuje się przyjemnym smakiem i korzystnymi właściwościami zdrowotnymi. Porównując pH wody mineralnej Polaris do innych popularnych marek dostępnych na rynku, można zauważyć, że jest ono zbliżone do wartości obojętności.
Skład mineralny wody Polaris
Woda mineralna Polaris jest źródłem wielu cennych minerałów, takich jak wapń, magnez, potas i sód. Dzięki optymalnemu pH i bogatemu składowi mineralnemu, woda mineralna Polaris jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Woda mineralna a źródlana
Główna różnica między wodą mineralną a źródlaną tkwi w zawartości składników mineralnych. Woda mineralna zawiera od 500 do 1000 mg/l minerałów, takich jak magnez, wapń czy potas, podczas gdy woda źródlana dostarcza ich znacznie mniej - poniżej 500 mg/l. To oznacza, że regularne spożywanie wody źródlanej może prowadzić do wypłukiwania minerałów z organizmu, co na dłuższą metę nie wspiera zdrowia.
Ranking wód mineralnych w Polsce
Od dobrych kilku lat ranking wód mineralnych w Polsce się zmienia. Powstają nowi producenci, przykłada się coraz większą uwagę na stopień mineralizacji oraz czystości wody. W rankingach wód znajdziemy również wody alkaliczne. Najbardziej istotny będzie wapń na diecie roślinnej.
Poniżej przedstawiony ranking najlepszych wód mineralnych w Polsce, dostępnych w popularnych marketach takich jak Lidl, Biedronka, Carrefour, Auchan i inne:
- Muszynianka: Dostarcza aż 128,3 mg magnezu w jednym litrze, co czyni ją jedną z najlepszych wód mineralnych z magnezem. Jest to prawie ½ zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka. Dodatkowo zawiera bardzo dużo wapnia, bo aż 208 mg, co stanowi ⅕ dziennie zapotrzebowania.
- Muszyna Zdrój: W jednym litrze zawiera 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu - to blisko ⅓ zapotrzebowania na ten pierwiastek. Ogólna zawartość soli mineralnych: jod 150 mcg.
- Magnesia: Dostarcza go aż 170 mg w jednym litrze wody - zdecydowanie rekord w naszym zestawieniu. Magnesia to najlepsza woda mineralna z magnezem.
- Ustronianka z jodem: Jest to woda mineralna z jodem. Będzie to istotne dla osób spożywających zbyt małe ilości jodu z dietą czy też cierpiących na niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto.
- Kryniczanka: Prezentuje się niezwykle przyzwoicie wśród wód wysoki mineralizowanych.
- Woda mineralna od Cechini od firmy Dzik: Zawiera właściwie taką samą ilość minerałów, co zwykła Muszyna Cechini.
Wybierając wodę mineralną, warto zwrócić uwagę na zawartość magnezu i wapnia, ponieważ te składniki są szczególnie ważne dla zdrowia.
Jak wybrać idealną wodę?
Najprostszym sposobem jest zapoznanie się z coroczną listą naturalnych wód mineralnych publikowaną przez Głównego Inspektora Sanitarnego. Ostateczny wybór powinien zależeć od naszego stylu życia i potrzeb zdrowotnych.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Składniki Mineralne i Ich Znaczenie
Magnez w wodzie mineralnej to jeden z najważniejszych biopierwiastków, na który powinno się zwracać uwagę podczas zakupów. Odpowiednia ilość magnezu dostarczanego do naszego organizmu stabilizuje pracę układu nerwowego i szarych komórek.
Sód jest równie ważnym dla naszego organizmu biopierwiastkiem odpowiedzialnym za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej. Dostarczanie odpowiedniej ilości sodu do naszego organizmu jest kluczowe dla procesu termoregulacji i uzupełnienia płynów ustrojowych.
Zawartość minerałów w wodzie mineralnej jest niezwykle ważny, jeżeli chcemy zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Woda mineralna Polaris - Charakterystyka
Woda Polaris jest dość znanym produktem w Polsce i dostępna w popularnych dyskontach. Jest to woda mineralna, jednak pomimo atrakcyjnej ceny, zawiera ona stosunkowo mało składników mineralnych, w tym magnezu.
Cena: ok. 1,35 zł - 1,5l.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Składniki odżywcze w wodzie Polaris
Analizując skład wody mineralnej Polaris (niegazowanej), możemy wyróżnić następujące wartości odżywcze w 1500 g produktu:
- Wartość energetyczna: 0 kcal
- Białka: 0 g
- Węglowodany: 0 g
- Cukry: 0 g
- Tłuszcze: 0 g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 0 g
- Sól: 0 g
- Wapń: 102 mg
- Woda: 1500 g
Zawartość minerałów w wodzie mineralnej
Oczywiste jest, że zawartość minerałów w wodzie jest ważna, jeśli chcemy zadbać o zdrowie i samopoczucie. Wody mineralne dostarczają wiele różnych składników mineralnych, takich jak magnez, wapń, wodorowęglany, sód czy potas.
Magnez zawarty w wodzie jest jednym z najważniejszych pierwiastków, na który powinno się zwracać uwagę podczas robienia zakupów. Adekwatna ilość magnezu dostarczanego do organizmu normalizuje pracę układu nerwowego oraz szarych komórek.
Porównanie Polaris z innymi wodami mineralnymi
Na rynku dostępne są wody mineralne o różnej zawartości minerałów. Przyjrzyjmy się kilku przykładom:
- Muszynianka: Dostarcza aż 128,3 mg magnezu w jednym litrze oraz 208 mg wapnia.
- Muszyna Zdrój: Zawiera 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu w litrze.
- Magnesia: Dostarcza aż 170 mg magnezu w jednym litrze wody.
W porównaniu do powyższych wód, Polaris charakteryzuje się niższą zawartością magnezu, ale zawiera 102 mg wapnia w 1,5 litra wody.
Woda w plastikowych butelkach - czy jest bezpieczna?
Woda mineralna w plastikowych butelkach to kontrowersyjny temat, głównie za sprawą negatywnego działania na zdrowie bisfenolu A (BPA). Dla osób zdrowych wody mineralne w plastikowych butelkach nie będą szkodliwe, ale w przypadku występowania różnych chorób warto ograniczyć ich spożycie, aby zminimalizować spożycie BPA wraz z dietą.
Dodanie wrzącej wody do plastikowych butelek może zwiększyć tempo przenikania Bisfenolu A nawet 55 razy. W związku z tym, jeżeli obawiamy się na zbyt duże narażenie na BPA, warto postawić na wodę ze szkła, które nie będzie uwalniało szkodliwych substancji.
tags: #woda #mineralna #polaris #skład #i #właściwości
