Woda mineralna jako leczenie wspomagające zapalenie ślinianek
- Szczegóły
Najczęstsze choroby ślinianek to infekcje wirusowe i bakteryjne. Może też dojść do rozwoju kamicy ślinianek. W artykule omówimy, jak woda mineralna może być użyteczna jako element wspomagający leczenie zapalenia ślinianek.
Znaczenie nawodnienia
Oczywiście woda - mineralna lub zwykła z kranu! Picie odpowiedniej ilości płynów jest niezbędne do utrzymania właściwej gęstości śliny i wilgotnej powierzchni błon śluzowych. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest kluczowe w procesie leczenia i łagodzenia objawów.
Właściwości wody mineralnej
Do picia zalecana jest woda mineralna oraz słabe napary herbat i/lub ziół w ilości 2 -2,5 litra płynów dziennie.
Woda mineralna może pomóc w:
- Utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia jamy ustnej.
- Wspieraniu naturalnych procesów oczyszczania.
- Łagodzeniu podrażnień i stanów zapalnych.
Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej
Prawidłowe postępowanie żywieniowe oraz dobrze skomponowany jadłospis są ważne dla zdrowego człowieka, a stają się jeszcze istotniejsze w chorobie. Aby organizm mógł skutecznie bronić się przed postępem choroby powinien mieć dostarczaną odpowiednią ilość energii oraz składników odżywczych.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Wszystkim osobom, szczególnie przewlekle chorym zaleca się przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych:
- Spożywaj 5-6 (nawet 7) mniejszych posiłków w ciągu dnia, zamiast 3 dużych.
- Posiłki jedz w regularnych odstępach czasu, co 2-3 godziny.
- Śniadanie powinno być zjedzone do godziny po przebudzeniu, a kolacja 2-3 godziny przed snem.
- Do picia zalecana jest woda mineralna oraz słabe napary herbat i/lub ziół w ilości 2 -2,5 litra płynów dziennie.
- Napoje przyjmuj między posiłkami - nie powinno się popijać podczas jedzenia.
- Posiłki powinny być świeżo przygotowane, najlepiej tego samego dnia. Nie zaleca się jeść dań odgrzewanych (zwłaszcza wielokrotnie odgrzewanych) i długo przechowywanych w lodówce.
- Posiłki i napoje powinny mieć odpowiednią temperaturę - nie mogą być bardzo gorące lub bardzo zimne.
- Wybieraj produkty żywnościowe dobrej jakości - najlepiej ekologicznie uprawiane owoce i warzywa oraz produkty zwierzęce z wolnego wybiegu (jajka, drób). W ten sposób zminimalizujesz ryzyko spożywania pestycydów, hormonów wzrostu czy antybiotyków zawartych w żywności.
- Unikaj produktów konserwowanych oraz zawierających sztuczne składniki barwiące, słodzące (np. Aspartam) czy smakowe.
- Ogranicz spożycie cukrów prostych, a jeśli potrzebujesz słodkiej przekąski - sięgnij po owoce świeże lub suszone.
- Ogranicz spożycie mocnych herbat, kawy oraz alkoholu.
- Unikaj spożywania margaryny, uwodornionych olejów i tłuszczów piekarskich.
- Jedz produkty bogate w naturalny błonnik - surowe owoce i warzywa, otręby, naturalne płatki śniadaniowe. Błonnik zawarty w pożywieniu w połączeniu z wodą pomoże w zapobieganiu zaparciom i nadmiernej fermentacji w jelitach.
- Jedz dobrej jakości chleb wieloziarnisty, o wysokiej zawartości błonnika, zamiast chleba ,,brązowego", który w istocie jest chlebem białym z dodatkiem barwnika spożywczego.
- Unikaj pokarmów, na które jesteś uczulony.
- Staraj się, aby produkty surowe stanowiły nawet 40% spożywanego pożywienia - dobrym rozwiązaniem może być spożywanie soków wielowarzywnych.
Płyny do płukania jamy ustnej
W ramach profilaktyki i wspomagania leczenia zapalenia błony śluzowej jamy ustnej jednym z zalecanych produktów jest roztwór jonów wapniowych i fosforanowych, który oczyszcza śluzówkę z patogenów oraz nawilża ją przywracając możliwość mówienia, połykania, w efekcie wykazując zmniejszenie ból w jamie ustnej.
Podsumowanie
Woda mineralna, jako element codziennej diety, może odgrywać ważną rolę w profilaktyce i wspomaganiu leczenia zapalenia ślinianek. Pamiętaj o regularnym nawadnianiu i dbaniu o higienę jamy ustnej, aby wspierać zdrowie ślinianek i całego organizmu.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
tags: #woda #mineralna #zapalenie #ślinianek #leczenie #wspomagające
