Woda Krynka Lekko Gazowana: Skład, Właściwości i Znaczenie dla Zdrowia
- Szczegóły
Nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Woda stanowi około 70% naszego ciała i jest obecna we wszystkich tkankach, komórkach, a także w kościach i zębach.
Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to około 2 litry wody. Podczas upałów warto wypijać nawet 3,5 litrów płynów dziennie, żeby nasza skóra pozostawała nawilżona. Musimy uzupełniać płyny, ponieważ ok. 2,5-3 l tracimy w ciągu dnia na skutek działania układu pokarmowego, nerek, płuc oraz poprzez skórę.
Uwalniająca się z organizmu woda pełni funkcję oczyszczającą - wraz z nią pozbywamy się toksyn. Dlatego, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji, należy regularnie uzupełniać te straty.
Rodzaje Wód Dostępnych na Rynku
Woda butelkowana stała się popularna na rynku zachodnim w XX wieku, mimo iż początki jej produkcji sięgają XVII wieku. Obecnie nie wyobrażamy sobie zakupów bez kupna zgrzewki wody. W sklepie online znajdziesz 5-litrowe baniaki, z których chętnie korzystają domostwa posiadające wodę niezdatną do picia, standardowe 1,5-litrowe butelki, a także mniejsze 500 ml lub 330 ml opakowania - pakowne, idealne do zabrania ze sobą.
Woda źródlana według definicji zawiera mniej składników mineralnych (do 500 mg/l), przez co ma delikatniejszy smak i sposób oddziaływania na organizm. Może ją pić zasadniczo każdy, ale szczególnie polecana jest dzieciom i niemowlętom (w przegotowanej formie), kobietom w ciąży i osobom starszym. Dla bardziej aktywnych osób zaleca się spożywanie wody mineralnej (500-1000 mg/l), bogatej w żelazo, magnez, sód czy wapń. Chorzy na nadciśnienie powinni pić niskosodową wodę mineralną. Wysoka zawartość sodu z kolei jest bardzo dobra dla osób przebywających w gorącym klimacie.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Woda gazowana jest dodatkowo nasycona dwutlenkiem węgla, dzięki czemu lepiej gasi pragnienie i może być stosowana jako składnik drinków czy lemoniady. Na rynku znajdziesz również wody smakowe, wzbogacone naturalnymi aromatami truskawek, malin, jabłek czy cytryn.
Właściwości Wody Krynka
Krynka to woda naturalna. Woda, której nie uzdatniamy. Woda, której smak i walory są doceniane przez konsumentów od lat. Gazowana, delikatnie gazowana czy naturalna. Zawsze smakuje idealnie. Napoje wytwarzane na jej bazie to źródło orzeźwienia i radości.
Do naszej produkcji wykorzystujemy wodę, która jest wydobywana z głębokości 70 metrów. Jest ona naturalnie nasycona składnikami mineralnymi. Czysta biologicznie z przewagą wodorowęglanów wapnia i magnezu. Skład naszej źródlanej Krynki, jest identyczny ze składem mineralnym wody ze złoża.Na żadnym etapie produkcji nie ingerujemy w jej skład chemiczny.
Nasza Krynka idealnie nawadnia i gasi pragnienie, dostarczając zarazem dla organizmu wielu wartościowych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania m.in.
Woda Gazowana a Składniki Mineralne
Wiele osób nie przepada za zwykłą, niegazowaną wodą, narzekając na brak smaku i orzeźwienia. Woda gazowana ma w sobie nieco więcej smaku od wersji bez bąbelków - jej odczyn jest lekko kwaśny, przez co dłużej zachowuje swoją świeżość. Jest ona doskonałym kompanem w walce z problemami natury jelitowej czy nadkwasotą żołądka, gdyż dwutlenek węgla hamuje proces rozwoju bakterii.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Warto wiedzieć, że to, czy woda mineralna jest gazowana czy niegazowana, nie ma bezpośredniego przełożenia na obecność składników mineralnych - woda niegazowana i gazowana tej samej marki będzie miała taki sam skład fizykochemiczny. Co się natomiast zmienia? Przede wszystkim odczynem pH wody (w stronę kwaśnego) oraz obecnością rozpuszczonego w niej dwutlenku węgla.
Składniki Mineralne w Wodzie i Ich Wpływ na Organizm
Składniki mineralne w wodzie są cennym uzupełnieniem codziennej diety ze względu na swoją dobrą przyswajalność. Pamiętajmy jednak, że nie jest ich aż tyle, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na poszczególne pierwiastki.
Jakie zatem pierwiastki i składniki mineralne znajdziemy w wodzie mineralnej i źródlanej i jak wpływają one na nasz organizm?
- Wapń: Podstawowy budulec układu kostnego, niezbędny do aktywacji wielu enzymów. Wpływa korzystnie na przemianę materii, pracę serca, ciśnienie krwi, aktywność układu mięśniowego i nerwowego. Zapotrzebowanie dzienne: 1000 mg.
- Magnez: Ma decydujący wpływ na działanie układu odpornościowego, nerwowego i mięśniowego, bierze udział w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów, przy budowie białek i w ponad 300 innych procesach biochemicznych zachodzących w organizmie. Zapotrzebowanie dzienne: 400 mg.
- Sód: Reguluje równowagę elektrolitów w organizmie, mając wpływ na całą gospodarkę wodną. Zapobiega odwodnieniu, utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową i reguluje trawienie. Zapotrzebowanie dzienne: 1,5 g (po 50 roku życia: 1,3 g).
- Siarczany: Regulują przemianę materii, zwiększają wydzielniczość wątroby i pobudzają produkcję żółci. Działają również korzystnie w stanach zapalnych dróg moczowych i przy chronicznych stanach nieżytowych jelit.
- Wodorowęglany: Dają efekt niemal natychmiast po wypiciu, alkalizując kwasy żołądkowe. Polecane są szczególnie osobom cierpiącym na nadkwasotę, gdyż szybko łagodzą dolegliwości z nią związane, jak zgaga czy wzdęcia.
- Fluor: Niezbędny budulec kości i zębów. Optymalna ilość fluoru w wodzie to 0,7 mg/l. Zapotrzebowanie dzienne: 3 mg.
- Potas: Odpowiedzialny za kontrolę pracy mięśni, w tym mięśnia sercowego, a także ich budowę i regenerację. Zapotrzebowanie dzienne: 4,5 g.
- Lit: Bierze udział w transporcie witamin z grupy B do komórek, bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych, zwiększa właściwości obronne limfocytów, stymuluje odbudowę komórek nerwowych. Zapotrzebowanie dzienne: 1 mg.
- Chlorki: Występują w soku żołądkowym w postaci kwasu solnego, a jako chlorek sodu odpowiadają za utrzymanie właściwego ciśnienia krwi. Zapotrzebowanie dzienne: 750 mg.
Jak Wybrać Najlepszą Wodę Mineralną?
Najlepsza naturalna woda mineralna to taka, którą sami wybierzemy - uważnie, według naszych potrzeb i gustu. Jeżeli nie przepadamy za wodami leczniczymi, ponieważ nie odpowiada nam jej smak, wybierzmy wody średniomineralizowane.
Sięgając po wodę w celu nawodnienia, najczęściej wybieramy tę bez gazu. Trzeba jednak pamiętać, że te wody posiadają mało biopierwiastków, a więc są mniej korzystne dla organizmu aniżeli wody mineralizowane. Wody wysokomineralizowane mają charakterystyczny smak minerałów, który nie każdemu przypadnie go gustu, dlatego nasycane są dwutlenkiem węgla dla poprawy ich smaku.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Niezwykle ważne przy doborze odpowiedniej dla Nas wody jest składowa poszczególnych biopierwiastków. Dla osób pragnących uzupełnić niedobory wapnia polecamy wodę Staropolską, natomiast w przypadku problemów natury trawiennej zalecamy wybór wód o wysokim stężeniu wodorowęglanów.
| Woda | Magnez (mg/l) | Wapń (mg/l) | Stosunek Mg/Ca |
|---|---|---|---|
| Staropolska | [Dane] | [Dane] | [Dane] |
| Polaris | [Dane] | [Dane] | [Dane] |
Jak widać, najlepszy balans między składnikami oferuje naturalna woda mineralna Staropolska. Nie tylko zawiera największą ilość magnezu, ale także gwarantuje najlepszy stosunek między ilością magnezu i wapnia.
Pamiętajmy, że odpowiednie nawodnienie to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Wybierajmy wodę świadomie, zwracając uwagę na jej skład i właściwości, aby jak najlepiej odpowiadała naszym indywidualnym potrzebom.
tags: #woda #krynka #lekko #gazowana #skład #właściwości
