Aqua Panna: Skład i Właściwości Wody Gazowanej
- Szczegóły
Woda jest niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przecież żadna reakcja w żywych organizmach nie odbędzie się bez wody. Człowiek w 70% składa się z wody, więc aby dbać o swoje zdrowie oraz kondycję należy spożywać przynajmniej 2 litry wody dziennie.
Prawidłowe nawodnienie to podstawa zdrowego stylu życia - woda stanowi większość masy naszego ciała i jest zaangażowana w niemal wszystkie procesy metaboliczne. Woda transportuje do komórek tlen i składniki odżywcze, reguluje temperaturę ciała, usuwa toksyny, nawilża tkanki i stawy. Przez nasze ciała każdego dnia wędrują tysiące jej litrów. Przez nerki przepływa 1500 litrów, a przez mózg 1100.
Szklanka wody rano, po lekkim odwodnieniu w czasie snu, pobudza metabolizm. Gdy pijemy wystarczająco dużo, w ciągu dnia możemy spalić o 2-3 proc. kalorii więcej. Możemy też poprawić wydolność i powysiłkową regenerację mięśni (które składają się w 75 proc.
Woda może poprawić nie tylko naszą kondycję, lecz także wygląd. Badania mówią, że nawodnienie jest kluczowym elementem w pielęgnacji skóry, jako że żaden krem nie dotrze do skóry właściwej i nie poprawi jej sprężystości, zapobiegając zmarszczkom. A my nie musimy od razu sięgać po pastylkę przy bólu głowy. Ten dyskomfort, podobnie jak zły nastrój, drażliwość, zaburzenia snu i pamięci czy problemy z koncentracją, może wystąpić już przy dwuprocentowym odwodnieniu (a pragnienie odczuwamy przy niedoborze wody na poziomie 1-1,5 proc.).
Owszem, większość z nas jest świadoma, jak ważne jest nawodnienie organizmu. Jakość pitej wody jest równie ważna, jak jej ilość.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Właściwości i Skład Wody Mineralnej
Najlepsza naturalna woda mineralna to taka, która dostarczy naszemu organizmowi jak najwięcej składników odżywczych. Rozporządzenie Ministra Zdrowia określa szczegółowe wymagania, jakie powinny spełniać wody pitne, w tym naturalna woda mineralna oraz woda źródlana i stołowa na terytorium naszego kraju. Na butelce wody stołowej oraz źródlanej muszą zostać podane informacje na temat źródła pochodzenia oraz podstawowe wartości odżywcze (wartości energetyczne).
Niezwykle ważne przy doborze odpowiedniej dla Nas wody jest składowa poszczególnych biopierwiastków. Dla osób pragnących uzupełnić niedobory wapnia polecamy wodę Staropolską, natomiast w przypadku problemów natury trawiennej zalecamy wybór wód o wysokim stężeniu wodorowęglanów.
Wybierając się na zakupy, warto mieć pod ręką rozpiskę zawierającą najważniejsze informacje na temat zdrowotnych właściwości wód np. ranking wody średniomineralizowanej. Jako najbardziej uniwersalny typ wody - woda średniozmineralizowana - jest propozycją, która zasmakuje każdemu.
Najlepsza naturalna woda mineralna to taka, którą sami wybierzemy - uważnie, według naszych potrzeb i gustu. Jeżeli nie przepadamy za wodami leczniczymi, ponieważ nie odpowiada nam jej smak, wybierzmy wody średniomineralizowane.
Magnez i Sód w Wodzie Mineralnej
Magnez w wodzie mineralnej to jeden z najważniejszych biopierwiastków, na który powinno się zwracać uwagę podczas zakupów. Odpowiednia ilość magnezu dostarczanego do naszego organizmu stabilizuje pracę układu nerwowego i szarych komórek. Magnez ma działanie uspokajające, dlatego rozsądne jego dawkowanie działa korzystnie na osoby pracujące w stresujących warunkach. Ma także wpływ na zdolność zapamiętywania oraz nasz układ krwionośny.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Sód jest równie ważnym dla naszego organizmu biopierwiastkiem odpowiedzialnym za utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej. Dostarczanie odpowiedniej ilości sodu do naszego organizmu jest kluczowe dla procesu termoregulacji i uzupełnienia płynów ustrojowych. Sód w wodzie mineralnej pomaga obniżyć ciśnienie krwi, dlatego utrzymywanie go na odpowiednim poziomie jest bardzo ważne dla osób z nadciśnieniem.
Woda Gazowana a NieGazowana: Różnice
Wiele osób nie przepada za zwykłą, niegazowaną wodą, narzekając na brak smaku i orzeźwienia. Woda gazowana ma w sobie nieco więcej smaku od wersji bez bąbelków - jej odczyn jest lekko kwaśny, przez co dłużej zachowuje swoją świeżość. Jest ona doskonałym kompanem w walce z problemami natury jelitowej czy nadkwasotą żołądka, gdyż dwutlenek węgla hamuje proces rozwoju bakterii.
Warto wiedzieć, że to, czy woda mineralna jest gazowana czy niegazowana, nie ma bezpośredniego przełożenia na obecność składników mineralnych - woda niegazowana i gazowana tej samej marki będzie miała taki sam skład fizykochemiczny. Co się natomiast zmienia? Przede wszystkim odczynem pH wody (w stronę kwaśnego) oraz obecnością rozpuszczonego w niej dwutlenku węgla.
Acqua Panna: Włoska Woda Mineralna
Acqua Panna to włoska woda o niskim poziomie kwasowości i niewielkiej zawartości soli mineralnych i doskonałym zrównoważeniu wszystkich składników. Pod względem smakowym jest lekka niczym piórko, przyjemnie delikatna i aksamitna. Jest rekomendowana przez Międzynarodowe i Polskie Stowarzyszenie Sommelierów do degustacji wykwintnych win.
Naturalna woda wysoce mineralizowana, pochodząca ze źródła bijącego na terenie rezerwatu w toskańskich Apeninach, położonego około 25 km od Florencji. Czas przenikania do warstwy wodonośnej wody Acqua Panna wynosi 15-20 lat.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Acqua Panna jest wodą średnio mineralizowaną, odpowiednią dla diety ubogiej w minerały. Jej nadzwyczajne walory smakowe doceniane są przez szefów kuchni na całym świecie.
Składniki Mineralne w Acqua Panna (mg/L):
- HCO3- 103,0
- Ca2+ 32,0
- SO4 2- 22,7
- Cl- 9,0
- SiO2 7,1
- Mg2+ 6,4
- Na+ 6,7
- NO3- 2,9
- K+ 0,9
- Suma składników mineralnych: 191 mg/l
Ranking Wód Mineralnych
Ranking najlepszych wód mineralnych w Polsce zawiera kilkaset wód różnego pochodzenia i stopniu mineralizacji. W rankingach wód znajdziemy również wody alkaliczne. W większości rankingów uwzględniana jest ogólna suma składników mineralnych rozpuszczonych w danej wodzie.
Dzięki zrównoważonej diecie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość jodu, chloru i fluorków, natomiast wapń i magnez są składnikami najłatwiej wypłukującymi się z organizmu. Naukowcy odkryli, że pomimo zrównoważonej diety, naszemu organizmowi brakuje dziennie około 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu. Stres, pracoholizm oraz inne czynniki wpływają negatywnie na pracę naszego organizmu i proces wchłaniania się mikroelementów, dlatego warto wprowadzić do codziennej diety wodę bogatą w magnez i wapń.
W zestawieniach tych popularne wody z dyskontów (Oaza, Polaris czy Primavera), a także wody premium (Acqua Panna, Evian) często znajdują się na samym dole listy. Decydując się na zakup wody dla siebie, rodziny czy pracowników, warto zwrócić uwagę na pozycjonowanie konkretnych produktów w rankingach.
Polecane wody mineralne zawierają nie tylko jod, wapń i magnez, ale również fluorki, chlorki i inne ważne dla organizmu substancje. Naturalna woda mineralna wpływa na poprawę koncentracji, odporności oraz przyspiesza procesy trawienne, zachowując lepszą kondycję i sylwetkę. Zaopatrzenie się w ranking wód mineralnych będzie przydatną wskazówką dla kupujących, niezależnie od tego, czy wybierana woda ma przysłużyć się zdrowiu rodziny, czy pracowników.
Choć 1 litr wody z kranu może zaspokoić podstawowe potrzeby nawodnienia, to nie każdy rodzaj wody dostarcza organizmowi niezbędnych składników mineralnych.
Alternatywy dla Acqua Panna
Oprócz Acqua Panna, na rynku dostępne są inne wody mineralne, które warto rozważyć:
- CISOWIANKA CLASSIQUE: Woda mineralna średniozmineralizowana polecana dla diety ubogiej w sód. Jest wydobywana z ujęcia CISOWIANKA w Drzewcach k.Nałęczowa w Polsce.
- Vittel: To wysoko gatunkowa francuska naturalna woda mineralna. Wydobywana w uzdrowisku specjalizującym się w zabiegach leczniczych i upiększających Les Thermes de Vittel nieopodal malowniczego miasteczka Vittel w regionie Vosges w północno-wschodniej Francji.
- Aqua Carpatica: Ma naturalnie czysty i rześki smak. Pochodzi z jednego z ostatnich dzikich lasów Europy.
- Aqua Polonia: Naturalna woda mineralna niegazowana o średnim poziomie mineralizacji (514,55 mg/l) i alkalicznym pH 8,0. Charakteryzuje się niską zawartością sodu (7,6 mg/l), co czyni ją odpowiednią dla diet ubogich w sód.
tags: #woda #gazowana #Aqua #Panna #skład #i
