Opuchlizna Oczu: Przyczyny, Domowe Sposoby i Pielęgnacja

Szczegóły: Opublikowano: 26. November 2025

Skóra wokół oczu jest bardzo delikatna, z małą ilością tkanki tłuszczowej pod nią. Opuchnięte powieki to częsty problem, który może mieć różne przyczyny. Z opuchniętymi oczami mamy do czynienia, gdy w ich okolicach gromadzi się zbyt dużo płynów limfatycznych, co skutkuje pojawianiem się opuchlizny.

Przyczyny Opuchniętych Oczu

Do najczęstszych przyczyn powstawania opuchniętych oczu należą:

Niedostateczna ilość snu: Opuchnięte powieki rano mogą być efektem niedostatecznej ilości snu. Są również skutkiem spowolnionej przez sen pracy układu limfatycznego. To właśnie po nieprzespanej nocy często występują opuchnięte oczy.
Nadmierny płacz: Przyczyną opuchniętych powiek może być również nadmierny płacz.
Niehigieniczny tryb życia: Przyczyną może być niehigieniczny tryb życia, spożywanie zbyt dużej ilości soli. Niehigieniczny tryb życia obejmuje palenie papierosów czy nadmierne spożywanie alkoholu. Nieodpowiedni tryb życia obejmuje również małą ilość snu, która powoduje spuchnięte powieki.
Alergie: np. alergie.
Zatrzymanie wody w organizmie: Worki pod oczami są opuchlizną pojawiająca się w sytuacji zatrzymania wody w organizmie.
Problemy zdrowotne: Worki pod oczami mogą być oznaką choroby nerek, serca lub tarczycy. Jeżeli problem jest przewlekły, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ opuchnięte oczy mogą być przyczyną niektórych chorób.
Niedobory witamin i minerałów: Worki pod oczami mogą też pojawiać się z powodu niedoborów witaminy K i żelaza.

Opuchnięte powieki to często również skutek nadmiaru soli w diecie. Jeżeli jednak to przewlekły problem, konieczna będzie konsultacja lekarska.

Szybkie Sposoby na Opuchnięte Oczy

Istnieją szybkie sposoby na opuchnięte oczy. Nie zawsze jednak będą one skuteczne. Higieniczny tryb życia, zdrowa dieta są kluczowe w zachowaniu okolicy oczu w dobrej kondycji.

Masaż

Masaż będzie pomocny, jeśli Twoim problemem są opuchnięte powieki. Umożliwi on odpływ nadmiernie nagromadzonej limfy w okolicy oczu. Opuchnięte powieki, zmęczone oczy pokochają każdy masaż, również ten bez użycia rollerów czy specjalnych narzędzi. Do masażu użyj dłoni. Delikatny masaż twarzy może pomóc w poprawie krążenia krwi i limfy, co może zredukować opuchliznę twarzy i okolic oczu. Można używać palców, delikatnej szczoteczki do masażu twarzy, kamienia lub rollera.

Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?

Masaż Kostkami Lodu

Do pielęgnacji okolic oczu zmagających się z opuchnięciami możesz wykorzystać kostki lodu. Masaż kostkami lodu to szybki sposób na opuchnięte oczy, ponieważ obkurcza on naczynia krwionośne. Jak wykonać taki masaż? Kostki lodu owiń w bawełnianą ściereczkę. Wykonaj nimi masaż.

Masaż Zimną Łyżką lub Rollerem

Szybki sposób na opuchnięte oczy? Tym razem dobrą praktyką będzie masaż przy użyciu zimnej łyżki lub rollera do twarzy. Jak osiągnąć najlepsze efekty? Przechowuj roller w lodówce.

Zimne Okłady

Zimne okłady będą również skutecznym remedium na opuchnięte oczy. Do tego celu możesz użyć herbaty! Okłady z herbaty pomogą zmniejszyć opuchliznę. Podpuchnięte oczy polubią okłady z zimnej herbaty. Przygotowujemy mocny napar z torebki herbaty rumiankowej lub z łyżeczki suszonego rumianku, a następnie schładzamy go w lodówce. Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące, dlatego napar z tej rośliny może pomóc zmniejszyć opuchliznę oczu i twarzy.

Żel Aloesowy

Żel aloesowy to również idealny domowy środek na opuchnięte oczy.

Kosmetyki na Opuchnięte Oczy

Domowe sposoby na opuchnięte oczy są skuteczne, jednak dobrym rozwiązaniem na opuchnięte powieki są również kosmetyki, które pomagają redukować opuchliznę. Opuchnięte powieki mogą również wystąpić, jeśli nie wykonasz wieczornego demakijażu.

Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach

Przykłady kosmetyków:

Wygładzający żel od Lierac: Działa na różne rodzaje obrzęków pod oczami: tłuszczowe, związane ze zwiotczeniami i wodne. Kosmetyk bogaty jest w pobudzający krążenie imbir.
Intensywne serum pod oczy od Bioliq: Sprawia, że delikatna skóra tych okolic oczu staje się bardziej jędrna, elastyczna. W składzie preparatu zawarty jest niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, który ma silne właściwości nawilżające i uelastyczniające. Formuła została wzbogacona o ekstrakt z kiełków pszenicy, który ujędrnia skórę, wygładzając przy tym zmarszczki wokół oczu. Serum Bioliq Pro jest niezwykle skuteczne. Niweluje oznaki zmęczenia. Kosmetyk dzięki zwartości delikatnego pigmentu rozjaśnia i rozświetla skórę. Wyciąg z zielonej herbaty pobudza miejscowo krążenie.
Krem Avene Derm Absolu: Przeznaczony jest do pielęgnacji skóry wokół oczu. Kosmetyk pomaga walczyć z oznakami starzenia, jednocześnie wpływając na kontur oczu. Masaż przy użyciu metalowej końcówki jest niezwykle przyjemny.
Dermokrem pod oczy redukujący objawy zmęczenia: To kosmetyk, który intensywnie nawilża. Ponadto preparat przywraca skórze elastyczność. Dermokrem poprawia mikrokrążenie, co przyczynia się do redukcji sińców i worków pod oczami. Jest to niezwykle pomocny produkt, jeśli Twoim problemem są opuchnięte powieki. Kosmetyk zawiera proteiny roślinne, które zagęszczają siatkę elastynowo-kolagenową.
Liftingujące serum pod oczy: Zawiera olej z nasion owsa, bogaty w przeciwutleniacze, kwasy omega-3 i omega-6, fosfolipidy. Kosmetyk znacznie opóźnia pojawianie się oznak starzenia w obrębie skóry. Bioferment z bambusa skutecznie wspomaga nawilżenie skóry. Produkt zawiera również wyciągi z drzewa tara oraz czerwonych alg. Wyciągi te działają przeciwzmarszczkowo i liftingująco.
Żel Lierac Hydragenist: Przywraca odpowiedni poziom nawilżenia, działa wygładzająco na zmarszczki powstałe z odwodnienia. Kosmetyk redukuje obrzęki. Jest również skuteczny w przypadku cieni pod oczami. Formuła żelu daje natychmiastowy efekt wygładzenia. Biomimetyczny tlen zawarty w kosmetyku intensywnie pobudza naturalne procesy nawilżania skóry. Kwas hialuronowy wspomaga nawilżające działanie kosmetyku. Ekstrakt ściągający redukuje obrzęki i cienie pod oczami. Specjalna końcówka polecana do masażu, który pobudza krążenie skóry wokół oczu.
Specjalistyczne plastry pod oczy: Mają działanie chłodzące i łagodzące, mogą więc być skutecznym sposobem na zmniejszenie opuchlizny oczu. Wiele z nich zawiera składniki takie, jak: aloes, ogórek czy ekstrakt z zielonej herbaty, które mają właściwości przeciwzapalne i kojące.

Dodatkowe Porady

Dieta: Pamiętaj, że najlepsze co możesz zrobić dla siebie, jest trzymywanie odpowiedniej diety: bogatej w świeże owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, oraz wystrzeganie się dużych ilości soli i żywności przetworzonej.
Pielęgnacja: Pielęgnację należy rozpocząć od dokładnego, ale łagodnego oczyszczania (wieczorem połączonego z demakijażem). Następnie warto nałożyć serum, aby wzmocnić działanie kolejnych kosmetyków. Najważniejszy będzie krem pod oczy. Wystarczy niewielka ilość wklepana (nie wsmarowana) opuszkami palców w kierunku od zewnątrz do kącika oka.
Aktywność fizyczna: Zadbaj o regularne spacery. Wybierz się na rower, basen lub siłownię minimum trzy razy w tygodniu. Jeśli masz siedzącą pracę - poświęć chwilę na spacer po biurze lub proste do wykonania ćwiczenia, takie jak napinanie mięśni nógczy poruszanie stopami.

Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety

tags: #woda #gazowana #a #opuchlizna #oczu #przyczyny