Woda do Pracy Niegazowana: Klucz do Koncentracji i Wydajności
- Szczegóły
Woda jest niezbędnym składnikiem życia, a zalecenia dotyczące konieczności picia wody są podstawowym elementem każdej zdrowej diety. Okazuje się, że zwykła woda może wpływać na to, jak skupieni i efektywni są pracownicy. Nawodnienie ma bezpośrednie przełożenie na koncentrację, tempo myślenia i ogólną produktywność zespołu.
Dlaczego Woda Jest Tak Ważna?
Woda jest dominującym składnikiem naszego organizmu. Bez niej nie bylibyśmy w stanie przeżyć nawet kilku dni. Już niewielki poziom odwodnienia powoduje konsekwencje w postaci m.in. bólu głowy, problemów z koncentracją lub pogorszenia wydolności fizycznej. Wraz ze wzrostem odwodnienia pojawiają się groźniejsze zaburzenia pracy organizmu.
Co ważne, nie da się napić na zapas. Nadmiar wody jest po prostu wydalany, głównie w postaci moczu. Wodę tracimy także w inne sposoby, pocąc się czy wydychając ją w postaci pary wodnej. Konieczne jest zatem stałe uzupełnianie jej poziomu.
Zapotrzebowanie na Wodę
Przyjmuje się, że zapotrzebowanie na wodę dla zdrowych osób dorosłych wynosi 30 ml na kilogram masy ciała na dobę. Średnio dla kobiet zalecane jest spożycie płynów na poziomie 2 l, a dla mężczyzn 2,5 l. Zapotrzebowanie zmienia się pod wpływem różnych czynników, zwłaszcza w wyniku aktywności fizycznej oraz w warunkach zwiększonej temperatury otoczenia.
Woda w Pracy: Obowiązek Pracodawcy i Inwestycja w Zespół
Zapewnienie wody dla pracowników jest według polskiego prawa obowiązkiem pracodawcy. Umożliwia to stworzenie odpowiednich warunków do wykonywania obowiązków i zwyczajne zadbanie o samopoczucie oraz zdrowie osób pracujących w danym miejscu. Aspekt ten jest związany z koniecznością przestrzegania przepisów BHP w sprawie ogólnych przepisów bezpieczeństwa na stanowiskach pracy.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Dokładne informacje prawne zawarte są w § 13 rozporządzenia Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dn. 26 września 1997 r. Według tego rozporządzenia pracodawca musi zagwarantować właściwą ilość wody zdatnej do picia pracownikom, by zostały spełnione ich potrzeby fizjologiczne, higieniczno-sanitarne, gospodarcze oraz przeciwpożarowe.
Kiedy Pracodawca Musi Zapewnić Wodę Pracownikom?
- Warunki pracy zaliczane do mikroklimatu zimnego - siła chłodząca powietrze wynosi w tym przypadku więcej niż 1.000.
- Wysiłek fizyczny powodujący wysoki wydatek energetyczny.
- Praca odbywa się w warunkach gorącego mikroklimatu (temperatura przekracza 28 stopni Celsjusza).
Tak naprawdę dobry pracodawca troszczy się o swoich pracowników niezależnie od warunków. Jeśli pracownicy wypiją zbyt małą ilość wysokiej jakości wody zdatnej do spożycia, mogą szybko się dekoncentrować i odwodnić. Mowa przede wszystkim o pracy w warunkach uciążliwych, wiążących się np.
Korzyści z Zapewnienia Wody w Miejscu Pracy
Pracodawcy dbający o dostarczanie pracownikom wysokiej jakości wody pitnej mogą liczyć na wyższą wydajność ich pracy. Nie wolno nie wspomnieć o wszystkich korzyściach dla organizmu związanych z piciem wody mineralnej. Organizm ludzki składa się bowiem w około 60% z wody, dlatego jej poziom musi być uzupełniany przez cały dzień.
- Poprawa Koncentracji: Odpowiednie nawodnienie wpływa pozytywnie na funkcjonowanie mózgu, poprawiając koncentrację, zdolność do skupienia się i szybkość myślenia.
- Redukcja Stresu: Picie wody sprzyja obniżeniu poziomu stresu. Stres przyczynia się do powstawania wielu chorób i dolegliwości - bóle głowy, na które skarżą się pracownicy, mogą często wynikać z faktu odwodnienia.
- Zwiększona Wydajność: Woda wpływa na lepsze myślenie i, co za tym idzie, wydajniejszą pracę. To duży i realny zysk dla pracodawcy.
- Poprawa Nastroju: Spożywanie odpowiedniej ilości wody wpływa na ogólną poprawę nastroju. Dobre nastawienie przekłada się z kolei na mniejsze zniechęcenie do pracy i szybsze kończenie powierzonych pracownikowi zadań.
Woda Gazowana vs. Niegazowana: Co Wybrać?
Zarówno woda niegazowana, jak i gazowana, dają identyczny efekt nawodnienia. Zatem, o ile wypijamy taką samą ilość wody gazowane, jak niegazowanej, to nie ma żadnej różnicy pod tym względem. Ważnym aspektem jest jednak fakt, że woda gazowana daje większe uczucie orzeźwienia, co może powodować zmniejszenie jej spożycia. Z tego względu, kierując się jedynie odczuwanym pragnieniem, może okazać się, że spożywamy zbyt małe ilości płynów i dochodzi do odwodnienia organizmu.
Podsumowując, do uzyskania odpowiedniego poziomu nawodnienia nie jest ważny rodzaj wody (gazowana, niegazowana), lecz jej ilość.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Odwodnienie: Zagrożenia i Objawy
Warto dowiedzieć się, jakie zagrożenia wiążą się z piciem zbyt małej ilości wody i na jakie objawy trzeba zwrócić uwagę. Umożliwi to zapobiegnięcie wystąpieniu poważnych problemów.
- Nadmierne Pragnienie: Suchość w ustach sygnalizuje na ogół konieczność sięgnięcia po wodę.
- Umiarkowane Odwodnienie: Mniejsze oddawanie moczu, niskie ciśnienie krwi czy przyspieszone tętno.
- Poważne Odwodnienie: Może być przyczyną przegrzania, objawiającego się skurczami cieplnymi lub udarem cieplnym.
Ryzyko takiego odwodnienia jest stosunkowo niewielkie w przypadku pracy biurowej, jednak zwiększa się, gdy mowa np. o firmach budowlanych.
Jak Zapewnić Dostęp do Wody w Pracy?
Zadbaj, by każdy miał wodę pod ręką - w zgrzewkach, paletach czy kartonach w kuchni biurowej.
- Niegazowaną - najbezpieczniejszy wybór dla każdego.
- Gazowaną - idealna na orzeźwienie w upały i po lunchu.
- Lekko gazowaną - kompromis dla osób, które nie chcą obciążenia żołądka, ale cenią delikatne musowanie.
Zadbaj o wygodną formę - mniejsze butelki 0,33 l lub 0,5 l są poręczne i można je postawić na biurku obok laptopa. Stwórz punkty z zapasem wody - w kuchni, salach spotkań, recepcji czy w strefie relaksu. Przypominaj o piciu wody - tablica w kuchni, grafiki w biurze czy krótkie porady w firmowym newsletterze.
Przykładowe Wody Mineralne Dla Pracowników
Postaw na regularne dostawy - w naszej ofercie masz możliwość zamawiania cyklicznego, dzięki czemu nigdy nie zabraknie zapasu.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
| Woda Mineralna | Charakterystyka |
|---|---|
| Jurajska | Średniozmineralizowana, łagodna w smaku i uniwersalna. |
| Staropolska | Dobra na co dzień, zwłaszcza przy dużym zespole i regularnych dostawach. |
| Nałęczowianka | Subtelny smak i krystaliczna czystość, średni stopień mineralizacji i niska zawartość sodu. |
| Bystra | Średni stopień mineralizacji, zawiera m.in. minerały - wapń, potas, magnez - a także chlorki, siarczany i wodorowęglany. |
Wybór wody z naszej hurtowni to gwarancja zakupu produktów wysokiej jakości, dzięki którym każdy pracodawca ma szansę zadbać o dobre samopoczucie pracowników i, co za tym idzie, rozwój firmy. Dzięki paletom wody eliminuje się ryzyko, że w którymś momencie zabraknie butelek dla pracowników - zostaną one dostarczone w dużej ilości, wybranej przez pracodawcę.
tags: #woda #do #pracy #niegazowana #korzyści
