Właściwości wody jodkowo-solankowej i kąpiele solankowe
- Szczegóły
Kąpiel solankowa to popularny zabieg w uzdrowiskach, a solanka zaliczana jest do leczniczych wód mineralnych. Jest stosowana wspomagająco m.in. w schorzeniach dermatologicznych, reumatologicznych i neurologicznych.
Co to jest kąpiel solankowa?
Kąpiel solankowa zaliczana jest do zabiegów haloterapeutycznych, czyli wykorzystujących właściwości soli pod różnymi postaciami. W tym przypadku stosowana jest solanka, czyli woda mineralna o zawartości soli mineralnych powyżej 35 g/litr. W solance występują głównie jony chlorkowe i sodowe, jednak może ona zawierać także dodatek innych minerałów, takich jak jod czy brom. Przyjęto, że woda o stężeniu chlorku sodu (NaCl) > 1,5% nazywana jest solanką, a poniżej - wodą słoną.
W Polsce solanka wykorzystywana jest do produkcji bocheńskiej soli leczniczej, która stosowana jest wspomagająco w leczeniu urazów stawowo-mięśniowych, chorób reumatycznych i problemów neurologicznych. Aktualnie kąpiele solankowe są często wykorzystywanym zabiegiem w sanatoriach i uzdrowiskach. Cieszą się dużą popularnością ze względu swoje właściwości prozdrowotne, prostotę przygotowania oraz bezpieczeństwo.
Kąpiel solankowa - właściwości
Jak działa kąpiel solankowa? Poznaj jej najważniejsze właściwości:
- Pozytywnie wpływa na autonomiczny układ nerwowy, działa relaksująco, wyciszająco i kojąco,
- Ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne,
- Pomaga w rozluźnianiu mięśni i łagodzeniu bólów nerwowo-mięśniowych,
- Pozytywnie wpływa na kondycję skóry oraz błon śluzowych,
- Wspomaga pracę układu oddechowego,
- Wspiera procesy regeneracyjne.
Kąpiel solankowa wykazuje wiele właściwości leczniczych za sprawą rozpuszczonych w niej jonów chlorkowych i sodowych. Wiele osób docenia również jej efekt uspokajający, kojący, a także przeciwbólowy. Największą zaletą jest regulowanie pracy układu autonomicznego. Poprzez wazodylatację (rozkurcz) drobnych naczyń krwionośnych, uwalnianie hormonów takich jak histamina czy serotonina, kąpiele lecznicze przynoszą niezwykle kojący i uspakajający efekt. Oddziaływanie na zakończenia nerwowe w połączeniu z uczuciem odprężenia daje pozytywny efekt przeciwbólowy.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Zawartość cennych substancji rozpuszczonych w wodzie powoduje, że poprzez kontakt ze skórą zaczynają one do niej przenikać, uzupełniając tym samym wszelkie niedobory. Ma to także pozytywny wpływ na kondycję naskórka. Podwyższona temperatura wody sprawia, że przyspieszony zostaje metabolizm w naszym organizmie.
Kąpiel solankowa - wskazania
Właściwości solanki sprawiają, że znajduje zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń. Należy pamiętać, że kąpiele solankowe powinny być uzupełnieniem terapii, a nie jej podstawą. Mogą przynieść bardzo pozytywne efekty, jednak nie są wystarczające w przypadku zaawansowanych problemów zdrowotnych. Sprawdź, kiedy warto rozważyć kąpiel solankową:
- Niektóre choroby dermatologiczne, takie jak łuszczyca, rybia łuska, wyprysk przewlekły,
- Bóle mięśni i stawów,
- Alergie,
- Choroby reumatologiczne np. reumatoidalne zapalenie stawów,
- Choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i mięśni,
- Zapalenie korzonków nerwowych,
- Stan po urazach narządu ruchu,
- Dna moczanowa,
- Zaburzenia ukrwienia obwodowego kończyn,
- Przewlekły stres, zmęczenie, napięcie emocjonalne,
- Duże obciążenie treningowe.
Typowe wskazania dla leczniczych kąpieli solankowych to:
- choroby reumatyczne (reumatoidalne zapalenie stawów, reumatyczne zapalenie mięśni i ścięgien)
- dolegliwości bólowych mięśni i stawów, jak schorzenia pourazowe narządu ruchu, choroby zwyrodnieniowe stawów
- dolegliwości nerwów obwodowych, m.in. zapalenie korzonków, nerwobóle, a także nerwice wegetatywne (solanki ograniczają pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych)
- przewlekłe schorzenia kości i okostnej na tle procesów gośćcowych, zapalnych, zwyrodnieniowych
- choroby przemiany materii jak dna moczanowa z dnawym zapaleniem stawów
- niedoczynność tarczycy
- choroby kobiece jak zapalenie przydatków
- leczenie uzupełniające w łuszczycy i rybiej łusce
- choroby naczyniowe (zaburzone ukrwienie kończyn)
- stany wyczerpania organizmu w okresie rekonwalescencji, a także zmęczenie, chęć poprawy kondycji fizycznej
- skaza limfatyczna.
Kąpiel solankowa - jak się przygotować?
Kąpiele solankowe wykorzystywane w celach leczniczych powinny być wcześniej skonsultowane z lekarzem. Dzięki nim upewnisz się, że w Twoim przypadku zabieg rzeczywiście będzie pomocny oraz że nie istnieją przeciwwskazania do jego przeprowadzenia. Lekarz dobierze też częstotliwość kąpieli solankowych oraz parametry, takie jak stężenie wody, jej temperaturę oraz czas trwania pojedynczej kąpieli.
Jeśli korzystasz z kąpieli solankowej w uzdrowisku lub sanatorium, otrzymasz szczegółowe instrukcje dotyczące przygotowania do zabiegu. Najczęściej nie są wymagane żadne specjalne działania, jednak przed samym zabiegiem nie nakładaj na skórę żadnych kosmetyków, a jeśli przyjmujesz stałe leki, koniecznie poinformuj o tym specjalistę.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
A jak przygotować kąpiel solankową w domu? Poznaj najważniejsze wskazówki:
- Bardzo ważny jest odpowiedni rodzaj soli. Sól kuchenna nie będzie optymalnym wyborem. Najlepiej wybrać gotowy roztwór solanki lub specjalistyczną sól przeznaczoną do przygotowywania domowych kąpieli solankowych,
- Zaplanuj stężenie kąpieli solankowej. Zależy to od Twojego stanu zdrowia, celu, który chcesz osiągnąć oraz tego, czy już wcześniej korzystałeś z kąpieli solankowych. Jeśli to Twoja pierwsza kąpiel, zacznij od niższego stężenia, aby sprawdzić reakcję skóry. Najczęściej rekomendowane stężenia wynoszą od 1 do 6 %,
- Temperatura wody podczas kąpieli solankowej powinna mieścić się w zakresie 34-37 stopni. Kontakt z ciepłą wodą pomaga rozluźnić mięśnie,
- Czas trwania pojedynczej kąpieli powinien wynosić ok. 15-20 minut,
- Po kąpieli nie wycieraj się od razu ręcznikiem. W trakcie pielęgnacji na skórze tworzy się tzw. płaszcz solny, który ma pozytywne właściwości. Po zabiegu warto spędzić ok. 30 minut w pozycji leżącej i dopiero później wytrzeć ciało.
Przed kąpielą z solami należy dokładnie umyć ciało, ponieważ zanieczyszczenia na skórze mogą ograniczyć właściwości lecznicze. Oprócz tego martwy naskórek ogranicza penetrację soli mineralnych, podobnie jak kosmetyki typu balsamy czy kremy. Dodatkowo warto pamiętać, że ze słoną wodą nie powinny mieć styczności cenne przedmioty jak biżuteria i zegarki. Po skończonej kąpieli nie należy się wycierać ręcznikiem, ale pozwolić na wyschnięcie skóry, co stworzy dobroczynny płaszcz solny na skórze.
Czas kąpieli nie powinien przekraczać pół godziny. Stężenie w przypadku kąpieli dzieci nie powinno przekraczać 1,5%. Zwykle 15 minut, w przypadku dzieci czas kąpieli jest jeszcze krótszy i powinien wynosić maksymalnie 10 minut. Kąpiel w soli można powtarzać, np. 3 razy w tygodniu lub w cyklu 15-20 kąpieli codziennie albo co drugi dzień powtarzanym co 2-3 miesiące.
Kąpiel solankowa - przeciwwskazania
Mimo że kąpiel solankowa ma wiele pozytywnych właściwości, nie jest zabiegiem dla każdego. Jakie są przeciwwskazania do kąpieli solankowej?
- Ostre stany zapalne,
- Niewydolność krążenia, choroby naczyń wieńcowych,
- Zaburzenia rytmu serca,
- Aktywna gruźlica,
- Nadciśnienie tętnicze,
- Nadczynność tarczycy,
- Stany zapalne dróg oddechowych.
- Choroby nowotworowe,
- Ciąża.
Z szerokich właściwości terapeutycznych niestety nie skorzystają wszyscy. Istnieje lista chorób i stanów wykluczających korzystanie z solanek. Są to:
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
- nadwrażliwość i uczulenie na którykolwiek ze składników soli do kąpieli
- ostre i podostre stany zapalne
- wiek do lat 7
- ciąża (brak jest danych dotyczących bezpieczeństwa)
- choroby układu sercowo-naczyniowego (niewydolność krążenia, choroby naczyń wieńcowych, wady serca, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie tętnicze i bardzo niskie ciśnienie, świeży zawał)
- nowotwory
- zaawansowana miażdżyca
- nadczynność tarczycy (w przeciwieństwie do niedoczynności tarczycy, która jest wskazaniem do kąpieli solankowych)
- czynne procesy gruźlicze
- niektóre choroby psychiczne
Wiele osób zastanawia się, czy można się kąpać w solance, mając żylaki. Według niektórych źródeł stanowią one przeciwwskazanie, dlatego zamiar kąpieli warto skonsultować z lekarzem. Podobnie w przypadku występowania chorób przewlekłych, jak cukrzyca, niestabilne ciśnienie krwi, część chorób serca, ponieważ mogą one stanowić przeciwwskazanie do odbywania kąpieli solankowych.
Kąpiel solankowa - skutki uboczne
Kąpiel solankowa jest bezpiecznym zabiegiem i rzadko powoduje skutki uboczne. Może się jednak zdarzyć, że jej nieprawidłowe zastosowanie doprowadzi do działań niepożądanych. Dzieje się to najczęściej w sytuacji, kiedy stężenie kąpieli, jej czas trwania oraz temperatura wody są za wysokie. Może to spowodować podrażnienia skóry, zawroty głowy lub omdlenie.
Mgiełka solankowa
Zabłocka mgiełka solankowa jodowo-bromowa zalecana do stosowania w urządzeniach do nawilżania powietrza i inhalatorach w warunkach domowych do inhalacji zatok, gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli i płuc oraz płukanie gardła i ust.Znakomicie wzmacnia ona odporności organizmu, zapewni suplementację jodu i zlikwiduje jego niedobory w organiźmie.Skład chemiczny solanki charakteryzuje się wyjątkowo wysoką mineralizacją właściwą dla produktów pochodzących z morza. Stężenie jonów jodu jest najwyższe z dotychczas odkrytych na świecie źródeł solankowych.
Przeciwwskazaniami do stosowania są: nowotwory, gruźlica płuc, wszelkie choroby zagrożone krwiopluciem i krwawieniem, nadczynność tarczycy i uczulenie na jod.Przy tych schorzeniach zamiar stosowania zwłaszcza inhalacji należy skonsultować z lekarzem.
Mgiełka solankowa - właściwości
Właściwości mgiełki solankowej mają korzystny wpływ na stan naszych dróg oddechowych. Mgiełka działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie. Ponadto mgiełka zadba o usprawnienie krążenia, przyspieszenie procesów przemiany materii, a także spalania tkanki tłuszczowej.
Mgiełka solankowa poprawia w ten sposób naszą odporność, działa profilaktycznie i leczy różne dolegliwości dróg oddechowych. Wato po nią sięgać w przypadku schorzeń w obrębie gardła, krtani, oskrzeli, płuc lub jamy ustnej. Polecana jest ona również w czasie anginy, przeziębienia, zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, grzybicy, astmy, alergicznego nieżytu nosa oraz stanów zapalnych zatok.
Mgiełka solankowa - jak używać?
Mgiełka solankowa ma za zadanie odpowiednie nawilżenie dróg oddechowych i eliminację ognisk zakażenia bakteryjnego, wirusowego i grzybiczego. Inhalacje z wykorzystaniem mgiełki solankowej pomogą również rozrzedzić śluz i poszerzyć zwężone drogi oddechowe.
Mgiełkę solankową można wykorzystać na kilka sposobów:
- Inhalacja - gdy chcemy wykorzystać z mgiełkę solankową w warunkach domowych, najczęściej wybiera się roztwory fizjologiczne o stężeniu ok. 1 proc. Takie stężenie mgiełki solankowej otrzymamy, rozcieńczając mgiełkę solankową w proporcji 1 do 2. Jeżeli postanowimy jej nie rozcieńczać, jej działanie będzie mocniejsze. Inhalacja z mgiełki solankowej może być wykonana na urządzeniach typu inhalatory lub nebulizatory, ale można też wdychać po prostu opary zagotowanej mgiełki solankowej;
- Płukanie ust i gardła - mgiełka solankowa ma skuteczne działanie profilaktyczne w przypadku aft gardła i przyzębia. Wystarczy płukać jamę ustną. Najkorzystniejsze efekty uzyskuje się po pojawieniu się pierwszych objawów bólu. Istotne jest, aby płukać jamę ustną kilka razy w ciągu dnia, po każdym posiłku i po każdym myciu zębów;
- Nawilżanie i rozpylanie - mgiełkę solankową można również wykorzystać do prawidłowego nawilżenia i zjonizowania pomieszczeń w sezonie grzewczym, a także powietrza w budynkach klimatyzowanych. Można ją stosować w urządzeniach do nawilżania, w fontannach, mini tężniach i generatorach aerozoli. Jest ona pomocna zwłaszcza w okresach pylenia alergenów i w przypadku zwiększonej zachorowalności na infekcje gardła.
Mgiełka solankowa - zalety
Mgiełka solankowa jest cennym produktem leczniczym, którego właściwości lecznicze można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Mgiełka jest produktem o największym stężeniu jodu na rynku. Jest ona bardzo uniwersalna i może być stosowana przez każdego niezależnie od wieku i płci. Z tego względu poleca się ją zarówno dla niemowląt, kobiet w ciąży, jak i osób starszych.
tags: #woda #jodkowo #solankowa #właściwości
