Woda Alfred w Szklanej Butelce NieGazowana: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Sklepy oferują szeroki wybór bezkalorycznych napojów, a na szczególną uwagę zasługuje woda. Jaką wodę wybrać? Czy woda mineralna będzie dobra? Czy woda w plastikowych butelkach jest zdrowa? Tego dowiesz się w tym artykule. Dodatkowo przygotowaliśmy dla Ciebie ranking wód mineralnych.
Ranking Najlepszych Wód Mineralnych w Polsce
Artykuł zaczniemy od konkretów, czyli przedstawienia rankingu najlepszej wody mineralnej w Polsce. Przedstawione niżej wody dostępne są w różnych najpopularniejszych marketach w Polsce np. Lidl, Biedronka, Carrefour, Auchan i inne. Wody mineralne dostarczają wiele różnych składników mineralnych. Są to m.in. magnez, wapń, wodorowęglany, sód czy też potas.
Najlepsza woda mineralna powinna nam dostarczać przede wszystkim sporych ilości wapnia i magnezu, gdyż to te składniki mineralne występują w wodach w największych ilościach. Dodatkowo mogą one być niedoborowe w przypadku niektórych diet. Najbardziej istotny będzie wapń na diecie roślinnej. Trudności w spełnieniu zapotrzebowania na ten pierwiastek występują z racji eliminacji nabiału z diety, który jest świetnym źródłem wapnia.
Muszynianka
Zacznijmy od najlepszej wody mineralnej, czyli Muszynianki. Dostarcza ona aż 128,3 mg magnezu w jednym litrze, co czyni ją jedną z najlepszych wód mineralnych z magnezem. Jest to prawie ½ zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka. Dodatkowo zawiera bardzo dużo wapnia, bo aż 208 mg, co stanowi ⅕ dziennie zapotrzebowania.
Muszyna Zdrój
Muszyna Zdrój to również bardzo dobra pozycja wśród wód mineralnych dostępnych w najbardziej popularnych marketach. W jednym litrze zawiera 200 mg wapnia oraz 100 mg magnezu - to blisko ⅓ zapotrzebowania na ten pierwiastek.
Przeczytaj także: Gdzie kupić wodę destylowaną?
Ustronianka z Jodem
Ustronianka z jodem to bardzo nietypowa woda, gdyż jest to woda mineralna z jodem. Będzie to istotne dla osób spożywających zbyt małe ilości jodu z dietą czy też cierpiących na niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto.
Kryniczanka
Ta woda mineralna również prezentuje się bardzo dobrze. Nie jest zbyt bogata w magnez, ale za to trzecia w naszym zestawieniu pod względem zawartości wapnia, a to wciąż sporo tego pierwiastka. Kryniczanka prezentuje się niezwykle przyzwoicie wśród wód wysoki mineralizowanych. Muszyny to zdecydowanie dobre wody mineralne.
Magnesia
Magnesia to woda, która jak sama nazwa mówi, jest bogata w magnez. Dostarcza go aż 170 mg w jednym litrze wody - zdecydowanie rekord w naszym zestawieniu. Magnesia to najlepsza woda mineralna z magnezem.
Woda mineralna od Cechini od firmy Dzik
Ostatnia z naszych propozycji dobrych wód mineralnych. Zawiera przystępną ilość magnezu oraz wapnia. Dość sporo sodu. Zawiera właściwie taką samą ilość minerałów, co zwykła Muszyna Cechini.
Średnie Wybory Wód Mineralnych
Po bardzo dobrych wodach mineralnych przyszedł czas na średnie wybory.
Przeczytaj także: Inwestycje w Jakość Wody w Proszówkach
Nałęczowianka
Nałęczowianka zawiera niskie ilości magnezu oraz wapnia. Zaletą jest niska ilość sodu.
Cisowianka
Cisowianki również nie zaliczymy do dobrych wód mineralnych. malutka ilość magnezu, trochę większa wapnia biorąc pod uwagę dzienne zapotrzebowanie na te pierwiastki.
Woda Alcalia i pH Wody
Alcalia to woda o wysokim pH, która rzekomo ma odkwaszać nasz organizm. Niestety jak już wiesz z wcześniejszej części artykułu, nie ma to wiele wspólnego z prawdą. Kupując tę wodę, sporo przepłacasz, bo dostarczasz jedynie 3,27 mg wapnia, gdzie dzienne zapotrzebowanie to 1000 mg. Dodatkowo w internecie nie można znaleźć informacji o zawartości magnezu.
PH we krwi człowieka jest względnie stałe i wynosi ok. 7,4 (przedział 7,35-7,45) [2]. Musi ono mieścić się w tych zakresach, aby człowiek mógł przeżyć. Z kolei pH wody wynosi ok. 7. Na szczęście pH wody nie ma żadnego znaczenia, gdyż spożywanie wód alkalicznych, które charakteryzują się wysokim pH, nie wpłynie na te wartości. Tak więc nie można jednoznacznie stwierdzić, które pH wody jest najzdrowsze lub szkodliwe, gdyż żadne z nich nie wpłynie na pH krwi.
Woda w Plastikowych Butelkach a Bisfenol A (BPA)
Woda mineralna w plastikowych butelkach to kontrowersyjny temat, głównie za sprawą negatywnego działania na zdrowie bisfenolu A (BPA) [3.4]. W kwietniu 2023 Europejski urząd ds. Bezpieczeństwa żywności zmniejszył codzienne tolerowane dzienne spożycie tej substancji chemicznej aż o 20 000 razy - aktualnie jest to 0,2 nanograma [3]. Dla osób zdrowych wody mineralne w plastikowych butelkach nie będą szkodliwe, ale w przypadku występowania różnych chorób warto ograniczyć ich spożycie, aby zminimalizować spożycie BPA wraz z dietą.
Przeczytaj także: Woda mineralna Józef: Zalety
Z kolei zdecydowanie nie można wlewać wrzątku do plastikowej butelki. Dodanie wrzącej wody do plastikowych butelek może zwiększyć tempo przenikania Bisfenolu A nawet 55 razy [5]. Są to niewątpliwe minusy plastikowej butelki. W związku z tym, jeżeli obawiamy się na zbyt duże narażenie na BPA, warto postawić na wodę ze szkła, które nie będzie uwalniało szkodliwych substancji.
Woda z Kranu
Dodatkowo wybór wody z kranu również będzie rozsądnym wyborem z racji dużo niższych kosztów, oraz dostarczaniu dużych ilości wapnia czy też magnezu [6]. Nie ma to żadnego uzasadnienia, gdyż kranówka w Polsce jest jak najbardziej zdatna do picia. Dodatkowo przegotowanie wody powoduje jej zmiękczenie, przez co wytrącają się z niej korzystne dla zdrowia minerały takie jak magnez i wapń [7].
A gdzie w Polsce jest najlepsza woda z kranu? W Krakowie 1 litr wody z kranu dostarcza ok. 365 mg minerałów. Z kolei w Warszawie ok. 250 mg, a we Wrocławiu ponad 100 mg zależnie od ujęcia [6,7,8]. Mimo że nie są to tak duże wartości jak w przypadku najlepszych wód mineralnych, to jak najbardziej warto pić wodę z kranu.
Woda Ciepła czy Zimna?
Woda ciepła czy zimna? Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Wybieraj wodę taką, jaką lubisz. W upalne świetnie sprawdzi się schłodzona wodą z dodatkiem cytryny czy też odrobiny miodu dla słodszego smaku, z kolei w zimę ciepła woda przyjemnie nas rozgrzeje. Wybór między wodą ciepłą a zimną jest zależny od Twoich preferencji. Niemniej pamiętaj, żeby nie dolewać gorącej i wrzącej wody do plastiku, z racji znacznie zwiększonego uwalniania bisfenolu A!
Woda Źródlana "Rymanów Zdrój"
Woda źródlana gazowana i niegazowana „Rymanów Zdrój” jest rozlewana do szklanych butelek jednorazowych, zakręcanych, o poj. Mieszkańcy naszego regionu wiedzą, że prawdziwym skarbem Rymanowa- Zdroju są naturalne źródła wód leczniczych.
Dla niemowląt, matek i osób na diecie niskosodowej- „Rymanów Zdrój” jest to woda źródlana, niskozmineralizowana, pochodząca z terenów objętych programem Natura 2000. „Rymanów Zdrój” jest wodą wodorowęglanowo-wapniowo-magnezową - tłumaczy Zbigniew Czubaj, kierownik marketingu Uzdrowiska Rymanów SA. - Charakteryzuje się ona tym, że zawiera znikomą ilość sodu, w związku z czym jest wodą polecaną dla osób na diecie niskosodowej.
Woda źródlana gazowana i niegazowana „Rymanów Zdrój” jest nalewana do szklanych butelek jednorazowych, zakręcanych o pojemności 0,33 l. - „Rymanów Zdrój” to woda o doskonałych walorach smakowych i fizykochemicznych. W 2012 roku nasza woda uzyskała pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie, jako woda odpowiednia do przygotowywania żywności dla niemowląt.
Woda stosowana w żywieniu niemowląt i dzieci musi mieć odpowiednią jakość, czyli stały skład oraz charakteryzować się wysoką czystością mikrobiologiczną - zapewnia Z. Czubaj.- Dodatkowo w zaleceniach żywieniowych dla kobiet w ciąży i karmiących piersią zwraca się uwagę nie tylko na wartość odżywczą diety, ale także na ilość i jakość spożywanych płynów. Odpowiednia ilość płynów to około 2 litry dziennie - przypomina kierownik marketingu uzdrowiska.
Jak część Czytelników wie, pragnienie najlepiej gasić wodą mineralną lub źródlaną o niskim stopniu mineralizacji, niskosodową. - Wspomniane wcześniej zalecenia sporządzania posiłków dla niemowląt, i mam, spełnia bez wątpienia, właśnie niskosodowa woda źródlana „Rymanów Zdrój” - dodaje Zbigniew Czubaj.
Woda źródlana „Rymanów Zdrój” w butelkach bezzwrotnych dostępna jest na terenie woj. podkarpackiego. A skąd jest ona czerpana?- Ciągłe podążanie za potrzebami rynkowymi wymusiło na naszym Zakładzie Produkcji Wód poszukiwanie nowych źródeł o niższej mineralizacji i składnikach, które zalecane są przez specjalistów od żywienia. Dlatego w roku 2006 rozpoczęliśmy nalewanie wody źródlanej z ujęcia „Hubin”, znajdującego się u podnóża góry „Dział”, jako wody źródlanej gazowanej i niegazowanej „Rymanów Zdrój” do butelek typu PET 1,5 l - odpowiada szef marketingu.
Wzrost sprzedaży spowodował, że rozlewamy ją do butelek 0,33 litra. Nastąpiło to z inicjatywy Pawła Szczygła, prezesa zarządu Uzdrowiska Rymanów SA, nalewany ją do butelek jednorazowych, szklanych jako wodę gazowaną i niegazowaną - tłumaczy Zbigniew Czubaj.
Zarząd uzdrowiska, znając znakomite właściwości tej wody źródlanej, liczy, że stanie się ona jeszcze bardziej popularna. Spółka podejmuje też aktywne działania. Woda „Rymanów Zdrój” w szklanych butelkach trafiła przede wszystkim do hoteli i restauracji, ale również do gabinetów i sal konferencyjnych przedsiębiorstw i instytucji państwowych w pierwszej kolejności na terenie woj. podkarpackiego.
Odbiorcami wody rozlewanej do butelek PET 0,5 l są też zakłady pracy z terenu woj. małopolskiego.
Rymanowskie źródła są znane od dziesiątków lat w kraju i daleko poza jego granicami. Dlatego szczególnie latem do wód Rymanowa-Zdroju przyjeżdżają kuracjusze i turyści praktycznie z całej Polski i coraz częściej goście zagraniczni. Wszyscy mogą delektować się wodami leczniczymi, które oferowane są pensjonariuszom i turystom, m.in. w stylowej pijalni wód mineralnych.
Natomiast zalety rymanowskich wód ceniono już w XIX wieku na tyle, że w 1883 r. rozlewano je w stosunkowo niewielkiej ilości z inicjatywy pierwszego właściciela uzdrowiska, hrabiego Stanisława Potockiego. Napełnianie odbywało się ręczne, w pijalni, bezpośrednio ze źródeł „Tytus”; „Klaudia” i „Celestyna”.
tags: #woda #alfred #a #szkle #niegazowana #skład
