Przegotowana woda dla niemowląt - poradnik
- Szczegóły
Dobór odpowiedniej wody dla niemowlęcia to jedna z najważniejszych decyzji, przed jakimi stają świeżo upieczeni rodzice. Choć temat wydaje się błahy, w rzeczywistości budzi wiele wątpliwości - szczególnie gdy w grę wchodzi woda z kranu. Czy nadaje się dla najmłodszych dzieci? Czy wystarczy ją przegotować, a może trzeba ją przefiltrować? Eksperci z zakresu pediatrii, hepatologii i żywienia dzieci podkreślają, że jakość wody ma bezpośredni wpływ na zdrowie niemowląt i małych dzieci.
W tym artykule przeanalizujemy wszystkie dostępne opcje: wodę z kranu, wodę filtrowaną, wodę butelkowaną i źródlaną.
Woda z kranu dla niemowląt
Woda z kranu w większości polskich miast spełnia normy dla wody pitnej. Może się wydawać, że skoro jest zdatna do spożycia przez dorosłych, to nadaje się również dla dzieci. Niestety - w przypadku wody z kranu sytuacja nie jest tak jednoznaczna. Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że woda dostarczana do mieszkań może zawierać pozostałości chloru, metale ciężkie czy drobne zanieczyszczenia mechaniczne.
Chlor dodawany do dezynfekcji wody poprawia jej bezpieczeństwo mikrobiologiczne, ale negatywnie wpływa na smak i zapach wody, a jego zawartość nie jest wskazana w diecie niemowląt. Kranówka prosto z kranu, nawet jeśli wygląda na czystą, nie zawsze nadaje się do przygotowywania posiłków dla najmłodszych. Zgodnie z wytycznymi Instytutu Matki i Dziecka, wodę do sporządzania mleka modyfikowanego należy przefiltrować i przegotować, by mieć pewność co do jej czystości i składu.
Filtrowana woda dla niemowląt
Choć wielu rodziców nadal sięga po wodę butelkowaną, coraz częściej mówi się o tym, że filtrowana woda z kranu może być nie tylko równie bezpieczna, ale także bardziej praktyczna i ekologiczna. Dobrej jakości filtracja usuwa z wody m.in. chlor, metale ciężkie, pestycydy, mikroplastik i nadmiar związków organicznych. Nie bez znaczenia jest również aspekt ekonomiczny i ekologiczny.
Przeczytaj także: Niedotlenienie i tlenoterapia
W przeciwieństwie do butelek jednorazowych woda z filtra przygotowana za pomocą dzbanka lub systemu podzlewowego nie generuje odpadów i nie wymaga ciągłego kupowania nowych opakowań. Dzięki filtrowaniu możliwe jest uzyskanie czystej, świeżej wody - idealnej do przygotowywania mleka modyfikowanego oraz stopniowego wprowadzania napojów do diety dziecka po 6. miesiącu życia.
Wybór odpowiedniego systemu do oczyszczania wody w domu ma ogromne znaczenie, zwłaszcza gdy planujemy podawać wodę niemowlakowi. Najprostsze rozwiązania, takie jak dzbanek z filtrem, pozwalają poprawić smak i zapach wody, a także w pewnym stopniu ograniczyć zawartość chloru. Zdecydowanie bezpieczniejszym rozwiązaniem są systemy podzlewowe oraz filtry z odwróconą osmozą. Te drugie wykorzystują wielostopniowy proces oczyszczania wody, który usuwa z niej praktycznie wszystkie zanieczyszczenia - również te niewyczuwalne dla zmysłów.
Woda butelkowana dla niemowląt
Rodzice często zastanawiają się, która opcja jest najbezpieczniejsza dla dziecka: przegotowana kranówka, woda butelkowana, a może filtrowana woda z domowego systemu? Filtrowana woda przygotowana za pomocą dobrego filtra usuwa chlor, metale ciężkie oraz inne zanieczyszczenia, poprawiając smak i zapach. Dopiero po takim oczyszczeniu i przegotowaniu nadaje się do przygotowywania mleka modyfikowanego.
Woda butelkowana, choć często reklamowana jako bezpieczna, nie zawsze jest odpowiednia dla niemowląt. Należy wybierać tylko te, które mają wyraźne oznaczenie, że są odpowiednie dla niemowląt i małych dzieci. Trzeba też pamiętać, że po otwarciu butelki taka woda traci jałowość i nie powinna być długo przechowywana. Dlatego coraz więcej rodziców rezygnuje z plastiku na rzecz rozsądnej filtracji.
Dzbanek filtrujący to jedno z najpopularniejszych domowych rozwiązań do poprawy jakości wody. Wiele osób korzysta z niego z myślą o całej rodzinie, ale w przypadku niemowląt jego stosowanie wymaga ostrożności. Według zaleceń ekspertów, wody z dzbanka filtrującego nie powinno się podawać bez wcześniejszego przegotowania, zwłaszcza dzieciom poniżej 1. roku życia. Dodatkowo skuteczność dzbanka zależy od jakości wkładu i regularnej wymiany, co bywa pomijane przez użytkowników. Dla pełnego bezpieczeństwa dzieci powyżej 12. miesiąca życia woda z kranu staje się w pełni odpowiednia dla dzieci powyżej 6. miesiąca życia pod warunkiem, że zostanie przefiltrowana i przegotowana.
Przeczytaj także: Woda dla papużki falistej - co musisz wiedzieć
Jaką wodę podawać niemowlakowi?
Według oficjalnych wytycznych m.in. Instytutu Matki i Dziecka, niemowlęta do 6. miesiąca życia nie wymagają dopajania wodą - wyjątkiem są sytuacje medyczne lub wysokie temperatury. Od drugiego półrocza życia można podać wodę niemowlakowi do picia - zawsze zachowując ostrożność co do jej jakości. Wody do picia powinny być wolne od bakterii, chloru, nadmiaru składników mineralnych i innych zanieczyszczeń. Najlepszym wyborem okazuje się tu filtrowana przygotowana np. z dzbanka filtrującego.
Zapotrzebowanie na wodę u niemowląt w pierwszych miesiącach życia pokrywa wyłącznie mleko - naturalne lub modyfikowane. Po ukończeniu 6. miesiąca życia, w czasie rozszerzania diety, można stopniowo podać wodę jako uzupełnienie posiłków. Powinna to być woda przegotowana lub filtrowana, zawsze bez dodatków i podawana w małych ilościach. Wybierając wodę dla dziecka, nie warto zdawać się na przypadek.
Nowoczesne systemy filtrujące, takie jak odwrócona osmoza czy filtry podzlewowe, usuwają z wody chlor, metale ciężkie i inne substancje, które mogą być szkodliwe dla najmłodszych dzieci. Warto również wspomnieć, że zgodnie z zasadami żywienia zdrowych niemowląt, do przygotowywania mleka i napojów należy stosować wyłącznie odpowiednią wodę, najlepiej filtrowaną i przegotowaną. Do przygotowywania mleka modyfikowanego najlepiej sprawdza się woda przefiltrowana i przegotowana. Po 6. miesiącu życia można zacząć podawać wodę również do picia - zawsze wybierając wodę bezpieczną mikrobiologicznie.
Woda butelkowana dla niemowląt - ranking
Dla niemowląt najodpowiedniejsza jest woda źródlana lub naturalna woda mineralna niskozmineralizowana. Dodatkowo powinna to być woda: niskozmineralizowana, czyli zawierająca poniżej 500 mg składników mineralnych w 1 litrze wody, niskosodowa (< 20 mg /l), niskosiarczanowa (< 20 mg /l). Informacje o rodzaju wody i ilości składników mineralnych zawsze znajdziesz na etykiecie butelki.
Poniżej zestawienie wód butelkowanych odpowiednich dla niemowląt, czyli niskozmineralizowane, niskosodowe i niskosiarczanowe. Na grafice została podana ogólna zawartość soli mineralnych w 1 litrze wody. Przy wodzie Żywiec Zdrój podałam dwie wartości, ponieważ woda ta pobierana jest z dwóch ujęć i w zależności od miejsca pobrania, różni się zawartością minerałów.
Przeczytaj także: Woda przegotowana z mineralną: czy to zdrowe?
| Nazwa wody | Zawartość soli mineralnych w 1l wody |
|---|---|
| Woda źródlana | poniżej 500 mg |
| Żywiec Zdrój | dwie wartości w zależności od ujęcia |
Należy pamiętać, że naturalne wody mineralne o wysokim nasyceniu minerałami nie powinny być wykorzystywane do gotowania. Najlepiej kupować opakowania wody nie większe niż 1,5 litra. Dzięki temu szybciej zużyjesz wodę i zmniejszysz ryzyko jej zanieczyszczenia.
W czym podawać wodę niemowlakowi?
Wodę należy proponować dziecku od początku rozszerzania diety w otwartym kubku. Mimo, że producenci prześcigają się w coraz to nowszych i lepszych technologiach niekapków, nie są one zalecane przez logopedów, ponieważ utrwalają odruch ssania. Niekapki przy długotrwałym stosowaniu mogą prowadzić do powstawania wad wymowy i zgryzu. Picie z otwartego kubka to dla dziecka nowa umiejętność pobierania płynu, której dziecko musi się nauczyć.
Kubek powinien opierać się o dolną wargę i po przechyleniu powinien być zbierany przez zwarcie warg. Tu istotną rolę odgrywa występowanie sekwencyjności picia, czyli brania łyk za łykiem i koordynacji picia z oddychaniem, co w początkowym procesie nauki jest dla dziecka wyzwaniem. Tylko czas i powtarzalność tej czynności pozwolą na jej opanowanie. Co jeśli nie ma możliwości picia z otwartego kubka np. podczas spaceru? Można korzystać z bidonu ze słomką.
tags: #przegotowana #woda #dla #niemowląt #- #poradnik
