Jak prawidłowo nosić opaskę odwróconą? Poradnik

Szczegóły: Opublikowano: 04. December 2025

Seria JOBST® Confidence została opracowana przy użyciu innowacyjnej technologii, aby pomóc pacjentom cierpiącym na obrzęki limfatyczne i lipodemię, poruszać się swobodnie, jednocześnie dostarczając skuteczną terapię uciskową.

Kluczowe atrybuty JOBST® Confidence:

Contour Fit - zapewnia dopasowanie odzieży w czterech, a nie w jednym miejscu, tworząc odzież, która precyzyjnie odwzorowuje unikalny kształt Twojego ciała.
Unikalny sposób odprowadzania wilgoci - wysokowydajna tkanina o dwuwarstwowej konstrukcji, wykonana z unikalnych przędz. Dzięki tej konstrukcji odprowadzają wilgoć i utrzymują suchą skórę, pozostawiając uczucie komfortu przez cały dzień.
Bardziej miękkie przędze - zapewniają przyjemne uczucie na skórze, dając jednocześnie mocne wsparcie.
Unikalna konstrukcja części majtkowej - ulepszona ergonomiczna konstrukcja, zaprojektowana w celu zmniejszenia dyskomfortu i ograniczeń.

Asortyment produktów JOBST® Confidence:

Odzież na kończynę dolną JOBST® Confidence
Rękawy JOBST® Confidence
Odzież JOBST® Confidence jest szyta na wymiar.

Medyczna odzież uciskowa szyta na miarę jest dostosowana do indywidualnych wymiarów użytkownika, dając najlepsze dopasowanie i wygodę.

Odzież uciskowa występuje w różnych klasach kompresji. Opis ten różni się w zależności od regionu lub kraju. Na przykład w Niemczech tak zwany standard RAL-GZG dzieli odzież uciskową na cztery różne klasy ucisku, od łagodnego do bardzo silnego (klasy I-IV). Dokładna kompresja każdej odzieży uciskowej jest zwykle określona w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i różni się w zależności od wymagań medycznych.

Przypisanie konkretnej klasy ucisku do określonego stanu nie zawsze jest przydatne, dlatego pracownicy ochrony zdrowia będą podejmować indywidualne decyzje dotyczące przydatności określonego poziomu ucisku dla każdego pacjenta.

Porady dotyczące noszenia odzieży na nogi JOBST® Confidence:

Aby uzyskać najlepsze wyniki terapii z użyciem medycznej odzieży JOBST® Confidence, należy nosić ją systematycznie. Najlepiej zakładać produkty uciskowe rano, natychmiast po wstaniu z łóżka. Na początku mogą wystąpić pewne trudności z zakładaniem pończoch, ale po kilku dniach użytkowania stanie się to łatwiejsze. Zakładając pończochy uciskowe, nie należy ciągnąć za ich brzeg, tylko stosować się do poniższych zaleceń.

Przeczytaj także: Sterowniki i usterki ASUS K52J

Stopniowo naciągnij odzież przez podbicie stopy i piętę.
Następnie stopniowo naciągaj odzież do góry, wywijając ją powoli z powrotem na prawą stronę.
Następnie wyrównaj pończochę, gładząc ją obiema rękami do momentu rozprostowania wszystkich fałd. Czynność tę łatwiej wykonać w gumowych rękawiczkach.
W przypadku wyrobu sięgającego do talii kontynuuj naciąganie odzieży ku górze aż do połowy uda. Wstań. Zbierz fragment tkaniny w obu dłoniach i naciągnij wyrób tak, aby objął talię. Dopasuj przyleganie wyrobu w talii, aby zapewnić wygodne noszenie. Uniemożliwi to jego zsuwanie się. Naciągnij górną część wyrobu na odpowiednią wysokość w talii. Odwróć ręce tak, aby dłonie skierowane były na zewnątrz, a ich wierzch dotykał tylnej części tkaniny, a następnie unieś tkaninę tak, żeby nie dotykała skóry. Pozwól jej opaść, aby wygodnie opięła pośladki.

W jaki sposób stosować rękawy JOBST® Confidence:

Wywiń rękaw na lewą stronę i zagnij jego przednią część do wewnątrz. Użyj drugiej ręki, aby przeciągnąć odwrócony na lewą stroną rękaw tak daleko na ramię, jak to możliwe. Następnie złóż górny koniec na zewnątrz i stopniowo naciągaj rękaw na łokieć i do pachy.

Podpowiedź: Przytrzymaj się jakiejś podpory (np. poręczy, klamki drzwi) ramieniem, które ma być ubrane.

Odzież uciskowa JOBST® Confidence powinna być prana codziennie lub przynajmniej co drugi dzień, o ile jest to możliwe. W tym celu można użyć zwykłego łagodnego detergentu. Nie należy stosować dodatków do prania takich jak płyny zmiękczające, wybielacze lub odplamiacze. Należy dobrze wypłukać odzież uciskową.

Po wypraniu zawinąć mokrą odzież w ręcznik i wycisnąć z niej nadmiar wody. Nie wyżymać.

Jak prawidłowo założyć podkolanówkę uciskową?

KROK 1 Wsuń dłoń do podkolanówki.
KROK 3 Trzymając delikatnie, ale zdecydowanie, za koniec "palców", drugą ręką wywiń podkolanówkę tak, aby na dłoni powstała "kieszonka" (długości połowy dłoni).
KROK 5 Stopniowo, krótkimi odcinkami, nasuwaj "odwróconą" część podkolanówki na stopę i łydkę.
KROK 6 Po nasunięciu całej podkolanówki podciągnij ją, ale nie za wysoko, aby nie uciskała zgięcia kolana.
KROK 7 Rękami w rękawicach gumowych bardzo starannie wygładź wszystkie zmarszczki.
KROK 8 Jeśli górny brzeg jest za wysoko, lekko zsuń całą podkolanówkę w dół. Unikaj jakichkolwiek pomarszczeń!
KROK 9 Prawidłowo założona podkolanówka jest gładka i zawija się pod kolanem.

Sposób wkładania przedstawiono na zdjęciach obok (z prawej strony oraz poniżej). lub pończochy wkładać rano, przed wstaniem z łóżka.

Przeczytaj także: Zastosowanie wężyków do filtra osmozy

Tak długo, jak długo trwa choroba, czyli często przez całe życie. Pończochy i/lub podkolanówki należy zdejmować na noc.

sytuacje wyjątkowe, np. zmieniane na nowe. Przy zmianie należy dokonać ponownego pomiaru kończyny.

pary i używać ich naprzemiennie, co ułatwia pranie. warunków prania pończoch (przeważnie ręcznie w temp. ok.

Podkolanówki i pończochy warto nosić. Bez względu na to, co o tym myślisz, to NAPRAWDĘ DZIAŁA. pofałdowania.

Rozwiązywanie problemów z odzieżą uciskową

Nosząc produkty uciskowe na co dzień, na pewno spotkaliście się z sytuacjami, w których pończochy czy podkolanówki po prostu nie chcą współpracować. Nie jesteście w tym osamotnieni - podobne problemy spotykają większość pacjentów poddających się kompresjoterapii. Wynika to w dużej części ze specyfiki artykułów uciskowych - są dosyć trudne do zakładania, zwłaszcza dla tych, którzy znajdują się na początku swojej drogi z kompresją i tym samym nie nabrali jeszcze wprawy i doświadczenia; wymagają też odpowiedniej pielęgnacji, a sam dobór rozmiaru może niekiedy przyprawić o zawrót głowy.

Przeczytaj także: Odwrócona osmoza: Twój przewodnik

Moje pończochy rolują się i zwijają/zsuwają się i opadają.

Jest to bodaj najczęściej pojawiający się problem przy pończochach kompresyjnych. Sprawa, jak to zwykle bywa, jest bardziej złożona niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Pierwsza rzecz, którą należy sprawdzić w takim wypadku, to czy rozmiar jest odpowiednio dobrany. Jeśli pończochy rolują się i zwijają, najprawdopodobniej są po prostu za małe w górnej części. Stwarza to niestety głębszy problem - pończochy zbyt ciasne w udach wywierają też większy ucisk na tę część nogi, zaburzając cały proces terapeutyczny.

Czy to w ogóle ma znaczenie?

Ma, i to ogromne. Nie bez powodu ucisk w pończochach kompresyjnych jest stopniowany - od 100% w kostce, przez 70% w łydce, po 40% w udach. Ten sposób wywierania nacisku pomaga naczyniom krwionośnym i mięśniom wspomagać transport krwi do serca - wbrew grawitacji i osłabionym zastawkom żylnym. Blokując ten przepływ zbyt ciasnymi produktami nie tylko niwelujemy efekty, ale wręcz możemy sobie zaszkodzić. Podobnie, gdy problemem są zsuwające się i opadające pończochy - tu również sedno tkwi w źle dobranym rozmiarze, tym razem jednak pończochy są z całą pewnością za duże.

Dobranie odpowiedniego rozmiaru pończoch uciskowych

Dobranie odpowiedniego rozmiaru pończoch uciskowych nie jest wbrew pozorom zbyt trudne. Istotne jest dokładne zmierzenie nogi i dopasowanie otrzymanych pomiarów do tabelki rozmiarowej danego producenta. Przygotować należy: miarkę, kartkę papieru i coś do pisania. Pomiarów powinno się dokonywać rano, niedługo po przebudzeniu, zanim pojawi się obrzęk (mierzenie opuchniętych nóg mija się z celem - dobrany na podstawie takich pomiarów produkt na pewno okaże się zbyt luźny).

Postaw pewnie nogę na podłodze, pozwól, aby ciężar ciała oparł się na niej. Dopilnuj, żeby miarka dobrze przylegała do skóry, ale nie opinała jej zbyt ciasno. Zmierz obwód w następujących miejscach: nad kostką w najwęższym miejscu, łydkę w najszerszym miejscu, pod kolanem - ok. 3 cm poniżej zgięcia kolanowego, udo w najszerszym miejscu i ok. Dokładną instrukcję znajdziesz tutaj. Zmierzyć należy też długość nogi - od podłogi do punktu cG, czyli ok. 3 cm poniżej fałdu pośladka. Pamiętaj, aby mierzyć z tyłu nogi.

Teraz wystarczy już tylko porównać otrzymane wymiary z tabelkami producentów.

Pończochy dalej nie chcą pozostać na swoim miejscu.

Bywa i tak, że mimo doskonale dobranego rozmiaru, pończochy nie utrzymują się na swoim miejscu tak, jak powinny. Wpływ na to może mieć kilka czynników. Najczęściej okazuje się, że winnymi są różnego rodzaju kremy, maści i olejki stosowane do pielęgnacji skóry. Niestety, tłusta warstwa, jaką tworzą na udach, znacząco zmniejsza przyczepność silikonu. Dlatego też przed nałożeniem pończoch kompresyjnych nie należy używać żadnych kosmetyków, a nogę dokładnie oczyścić i osuszyć.

Przy okazji warto też przyjrzeć się samemu silikonowi - być może zebrały się na nim drobinki kurzu, pyłu, stary naskórek? Takie zanieczyszczenia również wpływają na wytrzymałość mankietu i zmniejszają jego skuteczność. Aby zapewnić odpowiednie podtrzymanie, musi przylegać całościowo do skóry.

Niekiedy winowajcą okazują się nasze własne… włosy. Tak, duże owłosienie w tych partiach ud również wpływa na nośność silikonowych pasków czy guzków w pończochach uciskowych. Z taką sytuacją najczęściej borykają się panowie. W tym przypadku jedynym rozwiązaniem jest zgolenie włosów lub rezygnacja z pończoch samonośnych na rzecz pończoch z przypięciem do pasa.

Jeśli silikon dalej uparcie nie chce trzymać, zawsze można skorzystać też ze specjalnego kleju do ciała, który pomaga wyrobom kompresyjnym utrzymać się na swoim miejscu, minimalizując ryzyko ich zsuwania się i opadania. Warto jednak zastanowić się, czy w takiej sytuacji, kiedy z silikonem rzeczywiście nie jest nam po drodze, nie zdecydować się na wspomniane pończochy do pasa.

Mam problem z zakładaniem swoich pończoch i podkolanówek kompresyjnych.

Większość osób początkowo boryka się z trudnościami przy zakładaniu wyrobów uciskowych. Jest to całkowicie normalne - materiał jest dużo mniej elastyczny niż w standardowych rajstopach i właśnie taki musi być, aby przez wywierany ucisk zmniejszać średnicę żył. Im wyższy stopień kompresji, tym trudniej.

Zdejmij wszelkiego rodzaju ozdoby z ręki: pierścionki, bransoletki, zegarki itp. Pomocne mogą okazać się rękawice gumowe - stabilizują chwyt i zapobiegają uszkodzeniom materiału przez paznokcie. Wywiń pończochę na lewą stronę aż do poziomu pięty. Najpierw włóż samą stopę. Reszta pończochy na tym etapie pozostaje odwrócona na drugą stronę. Chwytając materiał obiema rękami, wsuń go na łydkę. Pamiętaj, aby nie naciągać go nadmiernie - zamiast tego wmasowuj go spokojnie na nogę, równomiernie dopasowując coraz wyżej, aż do kolana. Jeśli nakładasz podkolanówki, cały proces kończy się na tym etapie. Jeśli jednak masz do czynienia z pończochami lub rajstopami, musisz popracować jeszcze chwilę. Nasuń materiał na kolano, cały czas trzymając go oburącz. Od tego momentu ucisk jest zauważalnie mniejszy, więc powinno pójść już łatwiej. Podobnie jak na łydkę, dopasowuj starannie i spokojnie pończochę na udo. W rajstopach kompresja kończy się w tym samym miejscu, co w pończochach, zatem część majtkowa nie nastręczy większych problemów.

Urządzenia pomocne przy zakładaniu odzieży uciskowej

Z całą pewnością przydatne będą różnego rodzaju urządzenia do zakładania i ściągania wyrobów uciskowych. Jednym z nich jest Medi Butler. Ten przyrząd rozciąga tkaninę, dzięki czemu łatwiej jest naciągnąć ją na nogę. Najpierw należy nasunąć materiał na stelaż, wywijając go na lewą stronę. Następnie wkłada się stopę, nasuwając pończochę do pięty. Teraz wystarczy już tylko chwycić za poręcze i podciągnąć resztę ku górze aż do kolana. Nasunięcie materiału wyżej nie jest już tak problematyczne i nie powinno sprawić większych problemów.

Innym przyrządem ułatwiającym zakładanie podkolanówek i pończoch kompresyjnych jest Doff N'Donner. To urządzenie składa się z dwóch elementów: stojaka o stożkowym kształcie i gumy. Stożek należy umocować na stabilnym podłożu, np. stole. Następnie naciąga się na niego podkolanówkę, po czym roluje za pomocą gumy. Zrolowany produkt zakłada się na nogę poprzez odwijanie go z gumy.

Kolejnym artykułem, dzięki któremu łatwiej zmierzyć się z nieraz trudnym procesem zakładania wyrobów uciskowych, jest bodaj najbardziej popularna tzw. „śliska stopa”.

Dodatkowe wskazówki

Aby ułatwić sobie zakładanie artykułów kompresyjnych, warto pamiętać o kilku zasadach. Przede wszystkim bardzo ważne jest, aby nakładać je rano, zaraz po przebudzeniu, kiedy nogi jeszcze nie spuchły. Później, kiedy obrzęk staje się coraz bardziej widoczny i uciążliwy, naciągnięcie materiału może okazać się niezwykle trudne lub wręcz niemożliwe.

Jeszcze istotniejsze jest używanie odpowiedniego stopnia kompresji. Drugą i trzecią klasę kompresji można nosić tylko ze wskazaniem medycznym. Jeśli więc lekarz nie zalecił inaczej, nie powinno się wybierać produktów o silniejszym ucisku - a im większa kompresja, tym trudniej naciągnąć materiał na nogę. W przypadku osób starszych, którym trudniej poradzić sobie z założeniem podkolanówek uciskowych, warto rozważyć pomoc w zakładaniu lub przejście na mniejszy ucisk, o ile nie zaburzy to procesu rehabilitacyjnego.

Kiedy wymienić odzież uciskową?

Jeśli Twoje produkty uciskowe wyglądają na znoszone, to prawdopodobnie są… znoszone. Tak jak każda część garderoby, tak i one muszą być co jakiś czas wymieniane. To naturalne, że materiał się zużywa i po jakimś czasie ulega uszkodzeniom. Nie wszyscy też zdają sobie sprawę z tego, że artykuły uciskowe posiadają datę ważności. Po upływie tego terminu zdecydowanie pora na zakup nowej pary!

Ten czas najlepszej kondycji materiału może niestety ulec skróceniu poprzez niewłaściwą pielęgnację. Dlatego pamiętajmy o kilku rzeczach. Najważniejsze i niestety często ignorowane są zalecenia producenta. Naprawdę, stosując się do nich można znacząco wydłużyć żywotność tkaniny. Co jeśli zgubiliśmy gdzieś ulotkę, a metka się zatarła? Na szczęście jest kilka uniwersalnych kwestii, których możemy się trzymać niezależnie od marki produktu. Ograniczmy się do prania ręcznego. Coraz więcej artykułów uciskowych można prać w pralce w delikatnym trybie, lecz gdy nie ma pewności co do zaleceń producenta w tej materii, lepiej nie ryzykować. Do prania używać należy specjalnie przeznaczonych do tego płynów lub szarego mydła. Absolutnie nie powinno się stosować płynów zmiękczających ani suszyć rajstop na słońcu, grzejniku czy w bezpośredniej bliskości źródła ciepła.

Pielęgnacja skóry podczas kompresjoterapii

Rzeczywiście, wiele osób skarży się na problemy z potliwością i suchą skórą podczas używania produktów kompresyjnych. Wynika to wprost z chorób żylnych, przez które do najwyżej położonych warstw skóry docierają słabe dostawy krwi.

Na początku artykułu pojawiła się informacja, że należy zaprzestać stosowania natłuszczających kosmetyków. Na szczęście na rynku dostępne są środki pielęgnacji skóry przeznaczone właśnie dla pacjentów przy kompresjoterapii.

Aby zapobiec nadmiernej potliwości można stosować produkty chłodzące, np. Medi Fresh - ma formę sprayu, który należy aplikować bezpośrednio na kończynę i materiał podkolanówki czy pończochy. Spryskiwać nogę można wiele razy dziennie, zależnie od potrzeb, zapewniając sobie uczucie odświeżenia i ochłody.

Jeszcze przed założeniem pończochy warto zaaplikować żel chłodzący na dzień Medi Day, pamiętając jednak o tym, aby kosmetyk całkowicie się wchłonął zanim zaczniemy zakładać produkt kompresyjny. Natomiast po całym dniu można użyć kremu na noc Medi Night, który wspomaga regenerację zmęczonej skóry.

tags: #opaska #odwrocona #jak #nosić #prawidłowo