Niegazowana Polaris Naturalna Woda Mineralna: Skład i Właściwości
- Szczegóły
Najprostszy podział wód to wody gazowane i niegazowane, jest również podział na wody źródlane, mineralne, stołowe... Jak się w tym wszystkim odnaleźć i wybrać najlepszą wodę dla siebie?
Rodzaje Wód
Z krystalicznie czystych źródeł, z płytszych warstw podziemnych pozyskiwane są naturalne wody źródlane. Są to głównie wody nisko zmineralizowane, zawierające mniej niż 1 000 mg składników mineralnych w litrze. Rzadziej zdarzają się wody średniozmineralizowane.
Z odwiertów głębinowych wydobywane są naturalne wody mineralne, które charakteryzują się stabilnym składem.
Jeżeli naturalną wodę źródlaną zmieszamy z wodą mineralną lub przefiltrowaną wodą wodociągową z różnymi składnikami mineralnymi, otrzymamy wodę stołową.
Występują również naturalne wody lecznicze, które pochodzą ze specjalnych źródeł. Wody te zawierają co najmniej 1 000 mg składników mineralnych w litrze oraz przynajmniej jeden składnik mający znaczenie dla organizmu w odpowiednim stężeniu.
Przeczytaj także: Polaris: Woda mineralna
W zależności od składu, wśród wód leczniczych wyróżniamy wodę:
- fluorkową
- jodkową
- krzemową
- kwasowęglową
- radonową
- siarkową
- szczawę
- żelazistą
Aby woda mogła być uznana za leczniczą, trzeba najpierw przeprowadzić specjalne badania potwierdzające jej właściwości.
Jak Wybrać Wodę Mineralną?
Kupując wodę w pierwszej kolejności powinniśmy sprawdzić ogólną zawartość rozpuszczonych składników. Kolejnym krokiem jest sprawdzenie ilości poszczególnych składników mineralnych, aby móc wybrać wodę najbardziej potrzebną dla naszego organizmu.
Kluczowe Składniki Mineralne i Ich Wpływ na Zdrowie
- Wapń (Ca2+) to składnik niezbędny dla prawidłowego rozwoju kości i zębów, a jego niedobór może powodować osteoporozę, więc jeżeli chcemy dostarczyć do organizmu wapnia, powinniśmy wybierać wody, które mają go więcej niż 150 mg/l.
- Magnez (Mg2+) - jego odpowiednia ilość w organizmie wpływa na prawidłową pracę serca, wzmacnia naczynia krwionośne, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i mięśniowy. Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze, więc gdy chcemy dostarczyć go do organizmu, szukamy wody, która zawiera więcej niż 50 mg magnezu na litr.
- Sód (Na+) - woda z zawartością sodu poniżej 20 mg/l (tzw. niskosodowa) jest polecana dla osób z nadciśnieniem i problemami z sercem.
Woda Gazowana vs. Niegazowana
To chyba najczęściej zadawane pytanie dotyczące tematu wody do picia. Biorąc pod uwagę skład mineralny wody, nie ma znaczenia, którą formę z powyższych wybierzemy. Po wodę gazowaną często sięgamy z uwagi na to, że szybciej gasi pragnienie. Należy jednak pamiętać, że uczucie pragnienia nie jest wskaźnikiem nawodnienia organizmu.
Woda gazowana wydaje się również słodsza i przyjemniejsza w smaku, może nam przypominać inne lubiane napoje gazowane, więc jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy problemów gastrycznych - z czystym sumieniem możemy wybierać wodę gazowaną. Pomagają również zwalczać zatrucie alkoholowe.
Przeczytaj także: Fakty o wodzie mineralnej dla kotów
Przeczytaj także: Fakty dotyczące Wody Smakowej i Diety
tags: #niegazowana #polaris #naturalna #woda #mineralna #skład
