Nawilżanie Śluzówki Nosa: Jaki Nawilżacz Wybrać?
- Szczegóły
Z badań programu ECAP (Epidemiologii Chorób Alergicznych w Polsce) wynika, iż ponad 40% Polek i Polaków cierpi z powodu alergii. Dolegliwości alergiczne mogą nasilić się zarówno wtedy, gdy poziom nawilżenia jest za niski, jak i wówczas, kiedy powietrze jest przewilżone.
Często lekceważymy objawy suchości w nosie, sądząc, że problem sam się rozwiąże. Tymczasem nienawilżone śluzówki nosa osłabiają jego funkcje ochronne - rośnie ryzyko rozwoju infekcji zatok i gardła. Jeśli suchość nosa występuje przewlekle, trzeba pójść do lekarza.
Dlaczego Nawilżanie Nosa Jest Tak Ważne?
W prawidłowo funkcjonującym nosie powstały w nim śluz nawilża wchodzące do dróg oddechowych powietrze i chroni przed zanieczyszczeniami, blokując dostęp kurzowi, pyłowi i chorobotwórczym drobnoustrojom, takim jak wirusy czy bakterie. Oznacza to, że suche śluzówki nosa osłabiają funkcje ochronne organizmu, przez co zwiększa się ryzyko rozwoju infekcji gardła i zatok.
Na skutek przesuszenia śluzówki nosa rzęski znajdujące się w nabłonku słabiej spełniają swoją funkcję, którą jest oczyszczanie pobieranego tlenu. Zbyt niska wilgotność wysusza śluzówki, osłabiając ich działanie obronne przed alergenami czy wirusami. Zbyt wysoka zaś sprzyja rozwojowi roztoczy.
Utrzymywanie prawidłowej wilgotności powietrza wpływa pozytywnie nie tylko na kondycję naszej skóry czy wygląd roślin w domu. Jest ona istotna przede wszystkim w kontekście kondycji naszych górnych dróg oddechowych. Wysuszone, tracą swoją sprężystość, nie będąc zdolnymi do skutecznej obrony, m.in. przed alergenami, czyli czynnikami, które z różnych powodów nasz układ immunologiczny uznaje za szkodliwe.
Przeczytaj także: Oczyszczacze powietrza do nosa: co wybrać?
Drobinki te mają więc ułatwioną drogę, by dostać się do naszego układu oddechowego i wywoływać reakcje alergiczne lub infekcje górnych dróg oddechowych. W wilgotnym powietrzu ich ciężar właściwy zwiększa się, co powoduje, że wiele z tych zanieczyszczeń opada na powierzchnię podłóg czy mebli.
Przyczyny Suchości w Nosie
Jedną z najczęstszych przyczyn wysuszenia błony śluzowej nosa jest oddychanie suchym powietrzem. Suchość w nosie i jamie ustnej występuje głównie zimą, kiedy trwa sezon grzewczy, ale również latem, gdy dużo przebywamy w klimatyzowanych pomieszczeniach. Jeśli wilgotność powietrza nie przekracza 30% (optymalny poziom wilgotności to 40-60%), to powietrze musi zostać nawilżone w jamie nosowej, co może doprowadzić do przesuszenia błon śluzowych i powstania tzw. zespołu suchego nosa.
Inne przyczyny suchości w nosie to:
- Zanieczyszczenie powietrza
- Wdychanie dymu papierosowego
- Kontakt z chemikaliami
- Choroby (np. infekcje, alergie, zespół Sjögrena)
- Operacje laryngologiczne
- Niedobór witamin (m.in. A i z grupy B)
- Długotrwałe stosowanie preparatów donosowych zawierających sympatykomimetyki (ksylometazolina, oksymetazolina)
- Przyjmowanie niektórych leków doustnych (np. leki stosowane w leczeniu rozrostu gruczołu krokowego lub pęcherza nadreaktywnego)
- Wysoka temperatura i suche powietrze podczas upałów
- Silny mróz i wiatr
- Urazy mechaniczne nosa
- Polipy w nosie
Jaki Nawilżacz Powietrza Wybrać?
Dobry nawilżacz powietrza dla alergika powinien spełniać kilka warunków:
- Ewaporacja: To naturalna i bezpieczna metoda nawilżania powietrza. Nawilżacz ewaporacyjny nie wymaga stosowania wody destylowanej (jak ultradźwiękowy) i nie stwarza ryzyka poparzenia (jak nawilżacz parowy).
- Wydajność nawilżania: Musi być odpowiednio wysoka w stosunku do powierzchni pomieszczenia, w którym będzie pracował nawilżacz. Minimalne zapotrzebowanie można poznać poprzez pomnożenie metrażu pokoju przez 7,5. Dla przykładu w sypialni o wielkości 20 m2 wystarczy nawilżacz o wydajności 150 ml/h, ale już w salonie o powierzchni 40 m2 będzie to 300 ml/h.
- Higrostat: Umożliwia pracę nawilżacza powietrza w trybie automatycznym. Oznacza to, że można wybrać pożądaną wilgotność powietrza, a urządzenie samo steruje swoimi ustawieniami w taki sposób, żeby ją uzyskać i zachować. Dzięki temu łatwo jest uniknąć zarówno przesuszenia, jak i przewilżenia powietrza.
- Głośność: Nawilżacz powietrza przeznaczony do sypialni powinien pracować w niskiej prędkości z głośnością poniżej 30 dB. W innych pomieszczeniach kilka dB więcej nie powinno sprawiać problemu.
- Koszty użytkowania: Podczas zakupu nawilżacza powietrza dla alergika warto uwzględnić nie tylko cenę urządzenia, lecz także koszty jego użytkowania. W przypadku nawilżacza ewaporacyjnego będą one uzależnione od ceny i żywotności elementów wymiennych (najczęściej filtr, czasem także kostka z jonami srebra) oraz od zużycia prądu.
Rodzaje Nawilżaczy Powietrza
Nawilżacze powietrza różnią się między sobą sposobem działania:
Przeczytaj także: Jak odetkać nos? Poradnik
- Nawilżacze ultradźwiękowe: Generują chłodną mgiełkę przy użyciu fal ultradźwiękowych, które rozbijają wodę na mikroskopijne cząsteczki.
- Nawilżacze parowe: Działają poprzez podgrzewanie wody do wrzenia, co powoduje wytwarzanie ciepłej pary wodnej.
- Nawilżacze ewaporacyjne: Wykorzystują naturalne odparowywanie wody z mokrego filtra lub wkładu nawilżającego.
Przykładowe Modele Nawilżaczy
Poniżej przedstawiono kilka popularnych modeli nawilżaczy powietrza:
- Klarta Humea WiFi: Idealny nawilżacz powietrza do sypialni, pokoju dziecka lub małego salonu. Ma higrostat i numeryczny wskaźnik wilgotności oraz sterowanie wi-fi.
- Klarta Humea Grande: Sprawdzi się zwłaszcza w pomieszczeniach o większym metrażu oraz tam, gdzie powietrze jest mocno przesuszone. Ma higrostat.
- Philips HU4816/10: Dobra wydajność idzie tutaj w parze z innymi zaletami, w tym obecnością higrostatu oraz niskimi kosztami użytkowania.
- Stadler Form Karl: Sprawdzi się przy dużym przesuszeniu i w większych pomieszczeniach. Urządzenie ma higrostat, a sterowanie jest możliwe poprzez aplikację.
- Philips HU2716/10: W pomieszczeniach o wielkości do 26 m2 będzie wystarczający. Nawilżacz ma numeryczny wskaźnik wilgotności i higrostat.
Jak Dbać o Nawilżacz Powietrza?
Aby nawilżacz powietrza dobrze spełniał swoją funkcję i nie stał się siedliskiem zanieczyszczeń, należy przestrzegać kilku zasad:
- Korzystanie z higrostatu w celu zachowania optymalnej wilgotności.
- Dokładniejsze mycie zbiornika raz w tygodniu przy pomocy łagodnego środka czyszczącego.
- Szybka reakcja na ewentualne pojawienie się kamienia.
- Stosowanie wyłącznie czystej wody, bez żadnych dodatków.
- Tej samej wody nie używaj dłużej niż 24 godziny.
- W przypadku pojawienia się kamienia na filtrze, wymocz go przez 30 minut w roztworze wody ze spożywczym kwaskiem cytrynowym w stosunku 60 gramów kwasku na 1 litr wody.
Domowe Sposoby na Nawilżanie Śluzówki Nosa
Do domowego nawilżenia dróg oddechowych stosowane są aromaterapia i inhalacje przy użyciu soli fizjologicznej lub olejków eterycznych, np. sosnowego, eukaliptusowego, tymiankowego lub kamforowego. Przygotować je można samodzielnie, dodając produkt do dyfuzora lub wkraplając do naczynia z gorącą wodą.
Inne domowe metody na nawilżanie śluzówki nosa to:
- Płukanie nosa wodą morską lub solą fizjologiczną
- Utrzymywanie optymalnej temperatury w sypialni (20°C lub niższej)
- Stosowanie nawilżaczy powietrza
- Umieszczanie mokrych ręczników na ciepłych kaloryferach
- Wieszanie na kaloryferach ceramicznych pojemników z wodą
- Picie dużych ilości wody
Podsumowanie
Nawilżanie śluzówki nosa jest kluczowe dla zdrowia, zwłaszcza dla alergików. Wybór odpowiedniego nawilżacza powietrza, dbanie o jego czystość oraz stosowanie domowych metod nawilżania może przynieść ulgę i poprawić komfort życia.
Przeczytaj także: Cronos Blue Water - czy warto?
tags: #nawilżanie #śluzówki #nosa #jaki #nawilżacz
