Dobrowianka Lekko Gazowana: Skład, Właściwości i Porównanie z Innymi Wodami
- Szczegóły
Wybór odpowiedniej wody do picia jest ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo różnią się dostępne na rynku wody mineralne. Woda wodzie nierówna. Niestety, wprowadzono przed kilkunastu laty taki bałagan że teraz nawet wody o takiej zawartości składników mineralnych, które plasują je tylko nieco powyżej wody destylowanej określa się mianem mineralnych.
Rodzaje Wód Dostępnych na Rynku
Podstawowym kryterium podziału wód jest zawartość składników mineralnych i dwutlenku węgla (niegazowane, gazowane). Klasyczna definicja mówi, że za wodę mineralną można uznawać taką, która zawiera w jednym litrze, co najmniej 1000 mg składników mineralnych. W takich wodach zawsze znajdzie się, chociaż jeden składnik mineralny w takiej ilości, że może oddziaływać fizjologicznie lub odżywczo na organizm człowieka. Tego kryterium nie spełniają wody źródlane, które pochodzą ze złóż podziemnych i mają tak mało minerałów, że są mniej wartościowe niż niejedna dobra woda z kranu!
- naturalne wody mineralne np.
- wody źródlane wzbogacone w składniki mineralne, zwane stołowymi np. Sądecka -Woda Życia, Zamościanka, Woda Magnezowa Ostromecko, Magnezjana.
- naturalne wody źródlane np. Żywiec Zdrój, Kropla Beskidu, „5 Plus”, Bystrzanka.
Poza tą klasyfikacją są jeszcze lecznicze wody mineralne np. Zuber, Jan, Henryk, Franciszek, ale te nie nadają się do powszechnego użycia i traktowane powinny być jako produkt farmakologiczny stosowany według wskazań lekarskich. Np ZUBER to woda stosowana w leczeniu choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy, oraz nadkwasoty.
Wody Mineralne: Arystokracja Wśród Wód
Wody mineralne to arystokracja wśród wód, ponieważ jest ich znacznie mniej, ale są najcenniejsze nie tylko ze względu na bogactwo niezbędnych do życia minerałów, ale także ze względu na właściwości profilaktyczno zdrowotne. Wody takie mogą zawierać nawet do 70 różnego rodzaju składników, jednak praktyczne znaczenie ma właściwie tylko dziesięć, które należy uwzględnić przy wyborze wody dla potrzeb własnego organizmu. Najważniejszymi z nich są: magnez i wapń, bo ich najwięcej brakuje w naszej diecie, sód i chlorki, bo kiedy ich brakuje, następuje osłabienie organizmu oraz wodorowęglany, bo w istotny sposób wpływają na funkcjonowanie układu trawiennego. Dwutlenek węgla jest w zasadzie kwestią gustu konsumenta i tylko w określonych sytuacjach zdrowotnych trzeba na niego uważać. Natomiast pozostałe składniki występują w tak małych ilościach, że można je pominąć w rozważaniach dietetycznych.
Wybór Wody Mineralnej: Na Co Zwracać Uwagę?
Podstawowym napojem powinna być dla nas woda o niskim stopniu mineralizacji, do 500 mg/l, czyli właśnie źródlana. Wybierając wodę, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:
Przeczytaj także: Dobrowianka: analiza składu
- Ogólna zawartość rozpuszczonych składników mineralnych: Najlepiej zapamiętać dwie wartości: 500 i 1500.
- Ilość poszczególnych składników mineralnych: To ważne, zwłaszcza dla osób chorujących na nadciśnienie, cukrzycę, zagrożonych osteoporozą lub po prostu wymagających od wody, by dostarczyła organizmowi konkretnych minerałów.
A wody różnią się między sobą zawartością m.in. wapnia, magnezu, sodu, potasu, wodorowęglanów, siarczanów, chlorków, flouroków. Ich ilości znajdziemy na etykiecie, przeważnie w tabelce.
- Wapń (Ca++) - Przydaje się kościom, zębom i mięśniom. Niedobór może powodować m.in. osteoporozę.
- Magnez (Mg++) - Niedobór magnezu powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze. Gdy potrzebujemy magnezu szukamy wody, która ma go więcej niż 50 mg/l.
- Sód (Na+) - Osoby zmagające się z nadciśnieniem lub będące na diecie ubogiej w sód muszą wybierać wodę niskosodową, czyli taką gdzie sodu jest mniej niż 20 mg/l.
- Wodorowęglany (HCO3-) - Pomagają utrzymać równowagę kwasową w żołądku i jelitach oraz przyspieszają trawienie. Pomagają zwalczać zatrucie alkoholowe. Jeśli są potrzebne, szukamy wód, które mają ich więcej niż 600 mg/l.
Oprócz tego w wodzie znajdziemy też potas (K+), siarczany (SO4-), chlorki (Cl-), fluorki (F-) i inne składniki.
Woda Gazowana vs. Niegazowana
Każdy z nas ma inne preferencje smakowe. A zdrowe to, czy niezdrowe? „Zawartość CO2 szkodzi jedynie osobom cierpiącym na schorzenia gastryczne i stany zapalne gardła. Na osoby zdrowe nie wykazuje niekorzystnego oddziaływania. CO2 poprawia smak wody, ma działanie bakteriostatyczne, zatem pod względem zdrowotnym woda gazowana jest znacznie korzystniejsza od wody niegazowanej, szczególnie po otwarciu.”
M.Derkowska-Sitarz, A. Adamczyk-Lorenc, Wpływ składników mineralnych rozpuszczonych w wodzie pitnej na organizm człowieka.Dobrowianka Lekko Gazowana: Charakterystyka
Dobrowianka to naturalna woda mineralna, o lekkim i delikatnym smaku. Dzięki niskiej zawartości sodu możesz ją pić bez ograniczeń. Woda naturalnie wspomaga oczyszczanie Twojego ciała i sprawia, że czujesz się lekko. Źródło Dobrowianki położone jest na Jurze - krainie słynącej z bogactwa nieskazitelnie czystych wód mineralnych. Chronione przed wpływem środowiska zewnętrznego 7 warstwami skał, podlega naturalnemu i dokładnemu procesowi filtracji, ponieważ pokonuje podziemne warstwy przez blisko 60 lat. Wydobywana ze 190 metrów, jest krystalicznie, pierwotnie czysta i własnie taka trafia do butelek.
Opinie o Wodzie Dobrowianka
Woda Dobrowianka smakuje naprawdę wspaniale. Zawsze zamiast wody sięgałam po kawę lub herbatę, ale teraz już wiem, że woda jest zdrowsza, nie wypłukuje magnezu i nie zakwasza organizmu. Dobrowianka bardzo mi przypasowała, ma fajny smak, raczej delikatny i bardzo delikatną konsystencję. Dobrowianka okazala sie rozwiazac wiele moich problemow zdrowotnych, nop zawsze myslalam, ze mam sucha cere, a tymczasem po tych tygodniach picia wody cera jest jakby na nowo nawilzona! Niby zwykła woda do picia a jednak znacznie potrafi poprawić samopoczucie. Woda jest niegazowana.
Przeczytaj także: Dobrowianka: Właściwości
Właściwości Oczyszczające i Nawilżające
Na pewno ma właściwości oczyszczające, bo czuję to po dwutygodniowym stosowaniu. Zmieniła się kondycja mojej skóry jest widocznie elastyczniejsza. Kiedy piłam 2 litry wody dziennie, czułam się lepiej, miałam wrażenie, że mój organizm się oczyszcza. Na pewno będę kontynuować codzienne picie wody.. To już weszło mi w nawyk. Ale to dobrze, skóra wydaje się bardziej nawilżona, miękka. Wcześniej miałam problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie, a teraz opuchnięcie znikło.
Dobrowianka a Inne Wody
Naprawdę smaczna woda, smakuje tak jak te droższe a może nawet i lepiej od nich! Z pewnością ogromnym plusem jest jej cena, która jest niższa od ceny m.in. Żywca Zdrój, którego do tej pory piłam. Rozważam kompletne przejście na Dobrowiankę - taniej i smaczniej i przede wszystkim zdrowo!
Jak Pić Wodę?
Organizm każdego człowieka ma określone potrzeby związane z ilością wody, jaką powinien otrzymać w ciągu dnia. Według oficjalnych wytycznych zaleca się spożywanie od 30 do 35 mililitrów wody na każdy kilogram masy ciała. U dzieci oraz niemowląt zapotrzebowanie na wodę jest jeszcze wyższe w przeliczeniu na kilogram masy ciała, ponieważ ich organizm ma wyższe tempo przemiany materii i szybciej traci płyny.
W praktyce indywidualne zapotrzebowanie na wodę zmienia się pod wpływem różnych czynników. Pragnienie to jeden z sygnałów ostrzegawczych organizmu, który informuje o istniejącym już niedoborze wody. Dlatego warto dbać o regularne picie dobrej jakości wody mineralnej lub źródlanej, zanim pojawi się uczucie silnego pragnienia.
Wybór Wody a Stan Zdrowia
Stan zdrowia ma ogromny wpływ na zapotrzebowanie organizmu na wodę. Nie tylko choroby przewlekłe, takie jak nadciśnienie czy osteoporoza, wymagają dostosowania ilości i rodzaju wypijanej wody.
Przeczytaj także: Walory zdrowotne i smakowe Cisowianki Lekko Gazowanej
- Nadciśnienie tętnicze: Wymaga ograniczenia spożycia sodu w diecie, co obejmuje również wodę do picia. W tym przypadku należy wybierać wodę niskosodową, zawierającą mniej niż 20 mg sodu na litr.
- Osteoporoza: Wymaga zwiększonego spożycia wapnia i witaminy D. Woda bogata w wapń (co najmniej 150 mg/l) może znacząco wspierać profilaktykę i leczenie osteoporozy.
- Przewlekła choroba nerek: Wiąże się z koniecznością bardzo ścisłej kontroli podaży płynów oraz elektrolitów. Woda dla takich osób powinna być niskozmineralizowana, o niskiej zawartości sodu, potasu i fosforu.
- Choroby wątroby: Takie jak marskość wątroby czy przewlekłe zapalenia, wiążą się z ryzykiem zatrzymania wody w organizmie (obrzęki, wodobrzusze). W takich sytuacjach zaleca się picie wody o niskiej zawartości sodu.
- Dna moczanowa: Wymaga zwiększonego spożycia płynów w celu rozcieńczenia moczu i zmniejszenia stężenia kwasu moczowego we krwi. Wskazana jest woda alkaliczna o wysokim ph (7,5-8,5), która pomaga alkalizować mocz i ograniczać ryzyko wytrącania się kryształów kwasu moczowego.
Wybór Wody a Ekologia
Wybierając wodę do picia, warto brać pod uwagę nie tylko korzyści zdrowotne, ale także wpływ tej decyzji na środowisko. Sposób, w jaki nawadniamy organizm, ma bezpośrednie przełożenie na ilość odpadów, zużycie zasobów naturalnych i emisję gazów cieplarnianych. Produkcja wody butelkowanej wiąże się ze znaczącym obciążeniem środowiska.
tags: #dobrowianka #lekko #gazowana #skład #właściwości
